Stres kronis dapat mengancam dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ahli Kesehatan Otak dan Penuaan The University of California, Los Angeles Dr Gary Small mengatakan kesehatan mental harus menjadi prioritas utama pada saat pandemi Covid-19. Kemampuan mengelola stres menjadi hal yang penting. Baca Juga "Pada saat ini stres kronis dapat mengancam dan melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mempengaruhi kemampuan untuk melawan infeksi," ujar Gary dalam keterangan tertulisnya di Jakarta, Ahad .
Gary yang juga direktur kesehatan dan nutrisi Herbalife Nutrition itu menjelaskan masyarakat mengalami kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan pikiran lainnya selama pandemi Covid19 karena paparan informasi. Ia menyarankan masyarakat untuk mengelola tingkat stres masa Pembatasan Sosial Berskala Besar . Setiap orang memiliki tingkat stres yang berbeda.
Kedua, mencari pemicu penyebab stres. Contohnya, jika bekerja dari rumah atau menonton berita membuat cemas, jengkel, atau mengalami sakit kepala atau leher, segera berdiri dan berhenti sejenak. Ketiga, mengatur jadwal dengan menjadwalkan ulang kegiatan sehari-hari dengan beristirahat yang cukup dari pekerjaan, menonton atau membaca berita, dan bersosial media. Keempat, melakukan kegiatan yang kreatif, yakni dengan menghabiskan waktu untuk mencari kegiatan yang baru atau melakukan hobi. Hal itu membantu seseorang menjadi rileks.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kesehatan Mental Selama Karantina Ini Pendapat Pangeran William dan IstrinyaKarantina wilayah selama pandemi COVID-19 membuat banyak orang menjadi tertekan. Hal ini disampaikan Pangeran William yang mengatakan ada kebutuhan yang terus meningkat agar orang-orang tahu di mana mengakses bantuan dan dukungan mental.
Read more »
Agnez Mo Blak-blakan Soal Karier, Sempat Istirahat 6 Bulan dan Butuh Mental BajaAgnez Mo bicara soal karier bermusiknya. Rupanya Agnez pernah istirahat 6 bulan karena nodul dan soal memiliki mental baja
Read more »
Indef: UMKM Jadikan Momentum Covid-19 Peluang Manfaatkan IT |Republika OnlineLayanan jasa pengiriman barang online makin marak di saat pandemi Covid-19
Read more »
Pandemi Covid-19, PMI Siapkan 1 Juta Paket Bantuan KesehatanPMI menyiapkan satu juta paket bantuan kesehatan untuk dibagikan ke masyarakat di tengah pandemi Covid-19.
Read more »
Bantu Nakes Jaga Daya Tahan Tubuh Deltomed Donasikan 1 Juta Produk HerbalProduk-produk disalurkan untuk tenaga kesehatan dan seluruh lapisan di masa pandemi COVID-19 ini.
Read more »
Jaga Produksi Padi, Tapanuli Tengah Basmi Kepinding Tanah |Republika OnlineProduksi padi harus tetap dikawal meski pandemi Covid-19 sedang terjadi.
Read more »