Kapan sebenarnya olahraga pasca melahirkan seperti Jennifer Bachdim boleh dilakukan?
Liputan6.com, Jakarta Bicara soal olahraga setelah melahirkan, Jennifer Bachdim menjadi salah satu yang selalu jadi rujukan warganet.
Jika Anda melahirkan pervaginam, maka olahraga pasca melahirkan dapat dimulai sesegera mungkin saat Anda sudah sanggup melakukannya. Namun, olahraga pertama sebaiknya dimulai dengan ringan. Seperti berjalan, peregangan lembut, latihan dasar panggul, dan perut. Berbeda lagi jika Anda melakukan persalinan caesar, waktu pemulihan kemungkinan besar akan lebih lama. Sehingga soal waktu olahraga pasca melahirkan akan mengikuti kondisi tersebut.2 dari 4 halamanOlahraga Pasca Melahirkan, Apa Saja yang Perlu Diketahui?Ada beberapa hal yang penting untuk diketahui terkait olahraga pasca melahirkan. Seperti otot punggung bawah dan perut inti mungkin lebih lemah dari sebelumnya.
Olahraga pasca melahirkan juga harus dihentikan jika mengalami pendarahan atau jika Anda cenderung merasa sangat lelah. Sedangkan untuk kesehatan mental, olahraga pasca melahirkan bisa membantu untuk meredakan stres, membuat tidur jauh lebih baik, dan mengurangi gejala depresi pasca melahirkan .
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jennifer Bachdim Ngegym Lagi 5 Minggu Pasca Melahirkan, Bakar Semangat Warganet Ikutan OlahragaJennifer Bachdim sudah kembali berolahraga ke gym lima minggu pasca melahirkan anak keempatnya. Warganet pun ikutan terbakar semangatnya untuk berolahraga.
Read more »
PKS Terbuka Jika Ada Parpol Mau Gabung Koalisi, Sekjen: 'Welcome', Kapan Saja Kita SiapPKS masih kerap berkomunikasi intensif dengan partai politik mana pun, tidak terbatas kepada hanya Partai Nasdem dan Partai Demokrat.
Read more »
Pak Jokowi, THR PNS 2023 Kapan Dibagikan Nih?Bagaimana nasib THR Pegawai Negeri Sipil atau Aparatur Sipil Negara (PNS/ASN) tahun ini?
Read more »
Cuti Bersama Dimajukan, Kapan Gaji ke-13 PNS Cair?Berikut ini adalah bocoran kapan gaji ke-13 PNS Cair setelah pemerintah memajukan cuti bersama.
Read more »
Kemenaker: Aturan THR 2023 Masih Digodok, Kapan Cair?Aturan terkait THR 2023 jelang hari raya Idulfitri masih dipersiapkan oleh pemerintah. Kapan bakal terbit?
Read more »
Akhir Tahun Firli Bahuri cs Tuntas Menjabat, Big Fish Kapan Dijerat?KPK hingga kini belum mengungkap kasus besar atau kasus yang melibatkan koruptor kelas kakap. Jadi, kapan KPK bakal menjerat 'big fish'?
Read more »