Terlalu sering tidur dengan AC menyala berbahaya untuk kesehatan. Makanya, penting untuk menerapkan beberapa tips menggunakan AC saat tidur berikut ini.
Tidur dengan AC menyala di tengah cuaca panas membuat kualitas tidur lebih terjaga. Tak heran AC kini menjadi salah satu kebutuhan rumah tangga yang utama, mengingat suhu di sejumlah wilayah di Indonesia yang semakin panas.Perlu diketahui, udara dingin yang dihasilkan AC bisa mengiritasi saluran pernapasan. Oleh karena itu, berbagai masalah kesehatan yang berkaitan dengan pernapasan mulai dari batuk, mengi, dada sesak, hingga sesak napas bisa muncul saat Anda tidur di ruangan ber-AC.
Bukan hanya itu, tidur di ruangan dengan AC menyala juga bisa mengganggu kesehatan kulit dan mata. Kulit dan mata bisa kering akibat kurangnya kelembapan karena paparan AC.Hilangnya kelembapan bisa membuat kulit kering, gatal, hingga mengelupas. Demikian pula, paparan AC bisa membuat mata merah, gatal, hingga penglihatan kabur.Untuk menghindari berbagai masalah ini, Anda perlu tahu cara menggunakan AC saat tidur. Berikut tips menggunakan AC saat tidur agar tidak mengganggu kesehatan.
Dalam kondisi suhu yang panas, orang mungkin tergoda menyalakan AC lebih rendah dari 20 derajat Celcius. Tapi ingat, suhu yang terlalu rendah bisa menyebabkan pendinginan berlebihan. Hal ini-lah yang berisiko mengganggu kesehatan. Selain ukuran suhu yang tidak terlalu dingin, durasi paparan AC juga harus diperhatikan. Anda sebaiknya tidak terus-menerus terpapar AC.
Disarankan untuk membatasi penggunaan AC saat tidur hingga 1-2 jam atau menggunakan termostat yang bisa diprogram menjaga suhu tetap nyaman.
Paru-Paru Tidur Bahaya Tidur Pakai Ac Tidur Pakai Ac Tips Menggunakan Ac Saat Tidur
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jangan Asal Nyalakan Lampu Hazard, Kenali FungsinyaTerdapat tiga hal lain mengenai lampu hazard yang keliru dilakukan pengemudi.
Read more »
Jokowi Tanggapi Maraknya Judi Online: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan BerjudiPernyataan Presiden Jokowi ini juga berkaitan dengan maraknya kasus kejahatan yang berkaitan dengan judi online.
Read more »
Jokowi: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Judi Offline atau OnlineJokowi menyebut pemerintah serius menangani judi online. Saat ini sudah 2,1 juta situs judi online ditutup pemerintah.
Read more »
Peringatan Keras Jokowi: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Berjudi!Presiden Joko Widodo (Jokowi) meminta masyarakat tidak terlibat perjudian dalam bentuk apapun, online maupun offline.
Read more »
Jokowi Mendadak Geram: Jangan Judi, Jangan Judi, Jangan Judi!Presiden RI Jokowi memberikan pesan untuk tidak melakukan judi online maupun offline
Read more »
Jangan Asal, Begini Tips Pilih Lampu Kamar Tidur yang TepatPencahayaan lampu sangat mempengaruhi suasana kamar tidur serta mendukung aktivitas di dalamnya. Begini cara memilih lampu yang tepat.
Read more »