Usai menjalankan ibadah puasa Ramadan selama 30 hari, kita mengalami perubahan pola makan.
Misalnya dalam satu menu opor ayam. Terdiri atas lontong, lauk ayam, dan telur dengan kalori berkisar 320 sampai 400 kilo kalori. Bila kebutuhan kalori kita itu 1.500 kilo kalori per hari, maka cukup makan opor ayam sebanyak tiga kali.
Lalu bagaimana dengan minumnya? Karena makanan yang dikonsumsi sudah tinggi kalori, sebaiknya minumnya cukup air putih saja. Bila ingin minuman manis, jumlah menu opor atau kue bisa dikurangi. Sehingga, sesuai dengan kebutuhan tubuh.menjalankan ibadah puasa Ramadan selama 30 hari, kita mengalami perubahan pola makan. Usai terbiasa makan di kala sahur dan berbuka, kini kita kembali menjani kebiasaan makan tiga kali sehari. Pagi, siang, dan sore hari.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jaga Pola Makan Sehat Usai Lebaran, Perbanyak Konsumsi Buah dan SayurSajian opor ayam, rendang hingga ketupat sering menjadi makanan yang disantap saat Lebaran. Tetapi perlu diwaspadai karena jenis makanan itu mengandung lemak, kolesterol, kalori dan natrium. Nah, bagaimana agar tetap aman bagi kesehatan?
Read more »
Deretan Makanan dan Minuman Buat Membantu Mengatasi InsomniaMembuat penyesuaian pola makan adalah salah satu cara untuk mendorong kualitas tidur dan mencegah insomnia.
Read more »
Makassar Kota Makan Enak, Danny Pomanto: Coba Ritual Makan 24 Jam, Tidak Ada di BukuWali Kota Makassar Danny Pomanto menyampaikan apa saja daya tarik wisata, mulai dari Festival F8, ritual makan 24 jam dengan hidangan khas, hingga wajah baru Pantai Losari tahun depan.
Read more »
Polda Papua Mengubah Pola Penanganan Terhadap KKB, SimakKepolisian daerah Papua akan mengubah penanganan terhadap kelompok kriminal bersenjata (KKB). Simak penjelasannya.
Read more »
Lupa Pola Permainan, Rinov/Pitha Tersisih di Perempat Final BACRinov/Pitha tersisih di perempat final Badminton Asia Championship (BAC), Kamis (28/4/2023) oleh ganda Malaysia.
Read more »
BMKG ingatkan warga Padang kenali pola gelombang gempa - ANTARA NewsANTARA - Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Stasiun Geofisika Kelas I Padang Panjang, Suaidi Ahadi Sumatera Barat mengingatkan warga ...
Read more »