Air kelapa tidak hanya sebatas penyegar. Minuman alami ini kaya akan elektrolit yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Selain rasanya yang segar, air kelapa mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu mendukung fungsi otot dan saraf serta menyeimbangkan cairan tubuh.
Elektrolit adalah mineral yang penting untuk menyeimbangkan jumlah air dalam tubuh. Elektrolit juga membantu memindahkan limbah ke dalam dan ke luar sel, mendukung fungsi otot dan saraf, dan menstabilkan tekanan darah. 'Kalium membantu mengontraksikan otot, bertindak sebagai elektrolit dan mendukung keseimbangan cairan tubuh,' kata Richard.
Terakhir, fosfor membentuk tulang dan gigi serta membantu tubuh memproduksi protein, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel dan jaringan, serta ATP, molekul yang digunakan untuk menyimpan energi.Rendah KaloriAir kelapa dapat dimasukkan ke dalam diet rendah kalori atau rendah gula, secangkir air kelapa tanpa pemanis yang siap diminum mengandung sekitar 44 kalori dan mengandung hampir 10 gram total gula.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dodonyaki, Yakiniku Donburi yang Bisa Jadi Pilihan Menu Protein untuk Buka PuasaBerbeda dari tipe sajian gyudon yang memiliki topping irisan daging sapi tipis-tipis, Dodonyaki menggunakan daging yakiniku yang irisannya lebih tebal.
Read more »
Pilot Batik Air Tidur Jadi Sorotan Media Inggris: Bisa Jadi Tragedi Mengerikan!'Sesuatu yang dapat mengakibatkan bencana fatal bagi 135 penumpang yang ada di dalamnya,' tulis media Inggris itu.
Read more »
Video: 8 Rekomendasi Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadan 20248 Rekomendasi Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2024
Read more »
7 Promo Buka Puasa dan Hamper Lebaran di Restoran Hotel JakartaPromo buka puasa di restoran hotel Jakarta menawarkan menu beragam, dari sajian tradisional hingga Timur Tengah.
Read more »
Memperkaya Menu Buka Puasa Ramadan dengan Ragam Kolak, Simak ResepnyaUmat Muslim yang berasal dari berbagai latar belakang dan budaya yang berbeda, tetapi bersatu dalam ibadah puasa Ramadan
Read more »
Menyantap Menu Buka Puasa di Novotel Tangerang, Bagaimana Rasanya?Hotel Novotel Tangerang menyediakan berbagai menu berbuka puasa mulai Rabu (13/3/2024), dari menu Timur Tengah hingga Indonesia.
Read more »