Tidur kurang dari enam jam setiap hari dapat mengurangi efek perlindungan yang dihasilkan aktivitas fisik secara teratur guna melawan penurunan kognitif, ...
Jakarta - Tidur kurang dari enam jam setiap hari dapat mengurangi efek perlindungan yang dihasilkan aktivitas fisik secara teratur guna melawan penurunan kognitif, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal The Lancet Healthy Longevity.
Tim peneliti menemukan bahwa orang-orang yang lebih aktif secara fisik tetapi memiliki waktu tidur yang singkat yakni rata-rata kurang dari enam jam mengalami penurunan kognitif yang lebih cepat secara keseluruhan. Temuan itu berarti setelah 10 tahun fungsi kognitif mereka setara dengan rekan-rekan yang melakukan lebih sedikit aktivitas fisik.
Tetapi, pada partisipan studi yang lebih tua manfaat kognitif dari olahraga tampaknya tetap terjaga, meskipun tidurnya singkat. Mengenai temuan itu, rekan penulis studi Profesor Andrew Steptoe dari UCL Institute of Epidemiology and Health Care mengatakan penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat melindungi fungsi kognitif di usia paruh baya dan lanjut.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Prediksi Cuaca Jabodetabek, Ini Sebaran Hujan Sore dan Malam IniBMKG telah memberikan peringatan dini waspada potensi hujan yang dapat disertai petir dan angin kencang skala lokal pada siang-sore-malam di ....
Read more »
Denny Caknan Nikahi Bella Bonita Malam ini di MadiunPenyanyi Denny Caknan menikah malam ini dengan kekasih yang baru dikenalkannya belum lama ini, Bella Bonita.
Read more »
8 Kesalahan Posisi Furnitur di Kamar Tidur yang Harus DihindariKamar tidur harus menjadi tempat yang menenangkan, dan tempat istirahat dan relaksasi yang ditata dengan cermat.
Read more »
Polisi Ungkap Blok G Pasar Tanah Abang Dipakai Tidur Anak-anak PunkBlok G Pasar Tanah Abang yang diisukan sebagai tempat nyabu kerap dipakai oleh anak-anak jalanan dan anak punk untuk tempat tidur.
Read more »