Gorengan termasuk makanan favorit banyak orang. Sindonews news .
Ini alasan mengapa gorengan menjadi pantangan bagi penderita kolesterol dan bagaimana menghindarinya.Gorengan umumnya mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kadar LDL atau
jahat, serta menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik. Lemak jenuh ini memicu pembentukan plak di arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Gorengan juga memiliki kandungan kalori tinggi yang dapat meningkatkan risiko obesitas.2. Tingginya Asupan Lemak Jahat dalam Gorengan Rasa gurih pada gorengan sering kali berasal dari tepung bumbu yang digunakan. Tepung dapat menyerap minyak secara signifikan, sehingga makanan yang digoreng dengan tepung cenderung berminyak. Meskipun tubuh membutuhkan lemak dalam jumlah yang tepat, asupan lemak berlebihan dapat meningkatkan risiko kolesterol.Salah satu bahaya besar dari konsumsi gorengan adalah peningkatan risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu, konsumsi gorengan yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko diabetes. Sebuah penelitian dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi empat hingga enam porsi gorengan dapat meningkatkan risiko diabetes sebesar 39%. Studi lain yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health juga menemukan hubungan antara konsumsi gorengan dengan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Menghindari gorengan secara berlebihan merupakan langkah yang penting dalam menjaga kesehatan kolesterol Anda. Dengan memilih makanan yang lebih sehat dan mengadopsi gaya hidup yang seimbang, Anda dapat mengurangi risiko penyakit jantung sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jaga kesehatan kolesterol Anda mulai sekarang dan nikmati hidup yang lebih sehat!
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Resmi Cerai, Desta Wajib Bayar Nafkah Iddah dan Mut'ah untuk Natasha Rizky, Ini PengertiannyaPasangan selebritas Deddy Mahendra Desta dan Natasha Rizky resmi bercerai. Desta wajib bayar nafkah iddah dan mut'ah sebesar Rp 1,6 M. Apakah itu?
Read more »
Negara Dituding Bokek Sampai Belanja Wajib Kesehatan Dihapus, Ini Kata KemenkeuKementerian Keuangan (Kemenkeu) membantah jika kondisi keuangan negara atau Anggaran Pendapatan dan Belanja Negara (APBN) saat ini sedang cekak alias bokek.
Read more »
Stroke Juga Bisa Serang Anak Muda, Ini 6 Gejala Stroke yang Wajib DiketahuiBukan cuma orang tua, stroke juga bisa mengintai penduduk usia muda. Apa saja gejala stroke?
Read more »
Ternyata Ini Alasan Lima Calon Haji Indonesia Ditolak Arab Saudi Meski Memiliki VisaLima calon haji Indonesia ditolak masuk Arab Saudi dalam waktu yang berbeda saat pemeriksaan imigrasi di Bandara Pangeran Mohammad bin Abdulaziz atau Bandar Udara Madinah dan Bandara King Abdulaziz International Airport Jeddah.
Read more »
Ini Alasan Pengguna Telegram Harus Matikan Fitur People NearbyFitur People Nearby di Telegram memang terdengar agak tidak berbahaya, namun ternyata berpotensi menimbulkan masalah privasi dan keamanan Anda.
Read more »
Ini Alasan Arsenal Suka 'Bajak' Pemain Manchester CityArsenal lagi suka membeli pemain dari klub rival, Manchester City. Ada alasan di balik transfer tersebut.
Read more »