Kesihatan sesorang itu bergantung kepada gaya hidup dan habit yang selalu mereka lakukan. FMTNews FMTOhsem
Mengawal habit ini amat penting untuk memperbaiki pelbagai aspek dalam kehidupan harian anda. Cuba lihat 5 cara mengawal habit untuk anda kekal sihat.Makanan tentulah yang paling utama, tetapi perkara lain seperti merokok dan alkohol juga perlu diambil perhatian.
Makanan. Memandangkan setiap hari kita perlu makan, jadi kita tidak tahu jumlah makanan yang masuk ke dalam badan kita. Jauhi dari makanan yang tidak sihat dan rancang masakan dan makanan yang dimakan setiap hari.Rokok, alkohol dan lain-lain. Jauhi dari perkara ini, ia bukan hanya bertoksid malah menjadikan anda ketagih. Sebaik-baiknya, jangan mula. Tetapi jika anda sudah melakukannya, tidak terlambat untuk berhenti. Dapatkan nasihat pakar.
Kebanyakan orang tidak sedar sakit belakang yang mereka alami sehinggalah mereka mendapat rawatan seperti yang dilakukan oleh kiropraktor. Kesakitan ini yang memberi kesan terhadap kehidupan mereka sehari-hari. Lakukan senaman setiap hari dan dapatkan tidur yang cukup untuk merehatkan tubuh dan kekal bertenaga. Kedua-duanya penting. Mendapat tidur yang sempurna amat penting begitu juga dengan tubuh aktif. Tubuh anda perlukan senaman untuk memastikan otak dan hormon anda berkerja secara optimal. Ia juga dapat mengurangkan depresi serta risiko penyakit kronik.Tiada siapa mempunyai gaya hidup yang sempurna dan semua orang mempunyai jenis tubuh yang berlainan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
PKPB: Tiada had penumpang pengangkutan awamkualalumpur 'Tinjauan seawal 6 hingga 9 pagi dilihat jumlah penumpang tren adalah seperti biasa namun mungkin berlaku sedikit penurunan berikutan ada syarikat yang memilih pekerjanya bekerja dari rumah.
Read more »
Agong ajak rakyat bersatu hati perangi Covid-19 | The Malaysian InsightBaginda menzahirkan kegusaran, namun menasihati rakyat supaya kekal bertenang dan berdisiplin menjaga kesihatan diri.
Read more »
Siapa dalam senarai 120 Ahli Parlimen sokong Anwar?Kuala Lumpur: Sesi menghadap Ketua Pembangkang Datuk Seri Anwar Ibrahim bersama Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah yang ditunggu-tunggu hari ini masih tidak dapat merungkai ‘mainan’ angka yang kekal menjadi tanda tanya.
Read more »
Sesi Guan Eng, Mat Sabu hadap Agong ditangguhSetiausaha agung DAP dan presiden Amanah itu sepatutnya mengadap Agong hari ini serta 21 Okt ini. FMTNews MatSabu LimGuanEng
Read more »
Kadar pengangguran Malaysia kekal 4.7% pada Ogos | The Malaysian InsightPemulihan berterusan kedudukan tenaga buruh Malaysia tertakluk kepada situasi Covid-19 dalam negara, kata Jabatan Perangkaan.
Read more »
Tolak dua tawaran ke universiti demi ibuGua Musang: “Saya dah buat pertimbangan muktamad tidak lagi mahu menyambung pengajian kerana ingin jaga ibu sakit hingga ke akhir hayat,” kata Nor Syuhadah Aziz, 24.
Read more »