Penduduk Jepang dikenal sebagai salah satu masyarakat yang memiliki umur terpanjang di dunia.
"Ibu saya, seorang penyintas kanker, berusia 86 tahun , dan bibi saya masih kuat di usia 98 tahun," ujarnya dikutip dariSecara khusus, Tomioka menyarankan bahwa jika ingin berumur panjang, seseorang harus mengkonsumsi makanan yang memiliki khasiat obat. Selain itu, dia juga menyarankan orang menghindari 6 makanan spesifik demi menjaga tubuh sehat.Makanan daging olahan harus diwaspadai, pasalnya daging olahan seperti sosis mengandung tinggi garam.
"Saya juga suka bola nasi multigrain dengan tuna yang dibungkus rumput laut , yang dikemas dengan mineral penting seperti zat besi, kalsium, folat, dan magnesium," jelas Michiko.Makanan cepat saji memang lezat, namun menurut Michiko mengkonsumsinya hanya akan membuat seseorang merasa kembung dan lelah. Apalagi, makanan cepat saji juga mengandung tinggi garam, lemak trans, dan lemak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat Low Density Lipoprotein dalam darah.
Alternatif sarapan sehat dari Michiko adalah natto alias kacang kedelai fermentasi ala Jepang. Namun untuk lidah orang Indonesia natto mungkin kurang cocok. Ada baiknya jika diganti dengan makanan sehat lain seperti arem-arem atau bubur.Produk susu seperti keju merupakan sumber kalsium dan protein yang baik, tetapi tidak semua produk keju memberi Anda manfaat kesehatan terbaik.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Cegah Kecelakaan saat Mengemudi, Hindari Lakukan Hal BerikutSelain main ponsel dan beberapa penyebab lain, berikut kesalahan saat berkendara yang bisa menyebabkan kecelakaan menurut para dokter.
Read more »
Aksi Remaja Pakai Baju 2,5 Kg Demi Hindari Kelebihan Bagasi saat Naik Pesawat Ini ViralAksi kedua remaja ini bikin heran netizen.
Read more »
Jagoan UFC Rekan Jeka Saragih Harusnya Kalah, Hal Ini Disebut Bikin Patah Hati - Bolasport.comPetarung veteran, Jim Miller, memberikan pendapatnya soal duel kontroversial jagoan UFC yang merupakan rekan latihan Jeka Saragih. Bentrokan itu terjadi pada tahun 2022 kemarin
Read more »
Ji Da-bin Mengidolakan Legenda Brasil Roberto Carlos karena Dua Hal IniJi Da-bin menjadi salah satu peserta yang dilatih Roberto Carlos di program BRImo Future Garuda.
Read more »
Jangan Lakukan 4 Hal Ini Saat Datang ke Animalium BRIN CibinongIngin wisata bareng anak ke Animalium Cibinong? Simak dulu hal-hal yang tidak boleh dilakukan berikut ini.
Read more »
Demi Masa Depan Timnas Indonesia, Bima Sakti Berharap Satu Hal Penting Ini ke Erick ThohirPelatih Timnas Indonesia U-16, Bima Sakti, mengharapkan pengurus PSSI di bawah komando Erick Thohir, membentuk kompetisi usia muda demi kemajuan skuad Garuda.
Read more »