Peringatan Hari Olahraga Nasional atau HAORNAS 2023 yang jatuh pada 9 September setiap tahunnya, kali ini diwarnai polusi udara Jakarta memburuk
Berdasarkan data IQAIR, per 8 September 2023 tercatatatau air quality index berada di angka 159, dengan kandungan polutan PM 2.5 yang 14,3 kali lebih buruk dari batas anjuran udara sehat menurut World Health Organization .
Head of Claim Supports PT Asuransi Allianz Life Indonesia dr. Tubagus Argie F. S. Sunartadiradja mengatakan dengan memburuknya kualitas udara akhir-akhir ini, disarakan masyarakat cermat memilih cara berolahraga yang tepat, karena olahraga merupakan kebutuhan agar tetap bugar beraktivitas."Dengan tingginya risiko terkena penyakit ISPA, masyarakat harus lebih cermat untuk memilih tipe serta waktu olahraga yang tepat.
Cobalah untuk mengagendakan aktivitas olahraga di luar ruangan pada waktu pagi hari, serta pilih area yang jauh dari sumber polusi untuk mengurangi paparan polusi udara yang sedang tinggi.2. Hindari Aktivitas di Luar Ruangan Pada kondisi kualitas udara buruk, sebaiknya hindari aktivitas ini dengan menggantinya menjadi olahraga di dalam ruangan seperti gym, yoga, dan workout. Masyarakat bisa juga melihat panduan olahraga di dalam ruangan yang banyak tersedia pada kanal-kanal olahraga di jejaring sosial.Penggunaan masker khusus olahraga dapat mengurangi paparan dari partikel polusi ketika memutuskan berolahraga di luar ruangan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Polusi Udara Masih Jadi Masalah Jelang Hari Olahraga Nasional 2023, Ini Kata IDIMengingat polusi udara yang belum kunjung mereda, Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Adib Khumaidi memberikan arahan pada masyarakat terkait olahraga di tengah buruknya kualitas udara.
Read more »
9 September Hari Olahraga Nasional, Ini Tema dan SejarahnyaTujuan Hari Olahraga Nasional adalah untuk meningkatkan rasa sportivitas di Tanah Air.
Read more »
20 Ucapan Hari Olahraga Nasional, Selamat Haornas 9 September 2023Berikut 20 ucapan Hari Olahraga Nasional 2023, bagikan besok 9 September 2023
Read more »
PR Besar di Hari Olahraga Nasional: Tambah Jumlah Medali OlimpiadePengamat olahraga Djoko Pekik Irianto memberi pendapatnya soal pekerjaan rumah (PR) besar Indonesia di Hari Olahraga Nasional 2023.
Read more »
20 Ucapan Selamat Hari Olahraga Nasional 2023, Semangat buat SehatHari Olahraga Nasional 2023 dirayakan hari ini, Sabtu (9/9). Simak 20 ide ucapan selamat Hari Olahraga Nasional 2023 yang bikin tambah semangat buat sehat
Read more »
45 Twibbon, Ucapan dan Tema Hari Olahraga Nasional 2023, Beserta Sejarah HaornasTahun ini, Hari Olahraga Nasional 2023 yang diperingati pada Sabtu (9/9/2023) mengusung tema 'Gelanggang Semangat Pemenang'.
Read more »