Una ricerca svela che molti rendono inutili i benefici di pasti sani con «spezzafame» di scarsa qualità, aumentando le calorie giornaliere e i relativi rischi per il peso e la salute
nella quale gli studiosi hanno indagato le abitudini di spuntino di 854 persone in Gran Bretagna. Dall’analisi dei dati è emerso che il. In particolare, il 47% se ne concedeva due e il 29% più di due., caramelle, biscotti e brownie, noci e semi, frutta, patatine, pane, formaggio e burro, torte e crostate e barrette di muesli o cereali., le ciambelle e i pasticcini , le caramelle , i biscotti e i brownie , le noci e i semi ..
tra yogurt e muesli, frutta fresca e secca in guscio, pane o cracker con un velo di burro e marmellata, cubetto di formaggio stagionato e miele, latte e qualche biscotto.
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