Nach der Faschingszeit folgt bei vielen eine Periode des Fastens. Von Wunderdiäten oder fragwürdigen Abnehmpräparaten rät die Arbeiterkammer Oberösterreich ab. Wer im Internet Unterstützung bei einem Diätcoach sucht, sollte besonders vorsichtig sein.
Nach der Faschingszeit folgt bei vielen eine Periode des Fastens. Die einen verzichten dabei nur auf bestimmte Genussmittel. Andere wiederum stürzen sich in diverse Diäten, in der Hoffnung, möglichst rasch unliebsame Kilos loszuwerden. Generell ist gegen Fasten nichts einzuwenden. Es kann zu einer bewussteren Ernährung beitragen. Von Wunderdiäten oder fragwürdigen Abnehmpräparaten rät die Arbeiterkammer Oberösterreich aber ab.
Die bei manchen Diäten oft sehr einseitige Ernährung führt häufig zu Heißhungerattacken. Nimmt man seine gewohnte Ernährungsweise wieder auf, kommt es zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt und die mühsam losgewordenen Kilos sind schnell wieder zurück. Für eine dauerhafte Gewichtsabnahme braucht es eine langfristige Ernährungsumstellung.
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