Erling Braut Haaland sover med tejp för munnen. Är det bra? – Man måste vara försiktig, säger sömnforskaren Christian Benedict.
Christian Benedict, författare och sömnforskare vid Uppsala universitet, är inte säker men han vet att det är bra att satsa på sömnen.
– Det finns mycket, mycket forskning som visar att de som sover bra och har en regelbunden nattsömn presterar bättre, säger han.Benedict säger att det finns en enda studie på muntejpning vid sömn. Där testades personer som har problem med nattsömnen och lite mer än hälften av personerna sov bättre.– Det är jättekul att en person som Erling Haaland verkligen lyfter sömnen som något som gör skillnad.
– Man måste vara försiktig. Till exempel om du har en täppt näsa eller en alldeles för liten näsa och har svårt att upprätthålla andningen under sömnen på grund av att näsan inte funkar på bästa sätt, säger Benedict.– Om du har svår sömnapné och problem med andningsuppehåll under sömnen är det väldigt påfrestande för hjärt- och kärlsystemet.
– Det är bra att andas genom näsan om man har de anatomiska förutsättningarna. Och om du gör det varje dag i 16 timmar kommer du lära dig ett beteende som du kommer följa under sömnen.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
ANNONS: Fem tips från experten – så drar du ner på sockretDe flesta vet att det inte är bra att äta för mycket socker. Men att minska sitt sockerintag kan vara lättare sagt än gjort. Här ger hälsoingenjören Ewa Meurk några handfasta tips på hur du lyckas.
Read more »
Experten om Wagners framtid: ”Putins plan”Jevgenij Prigojzins död väckte frågan om Wagnergruppens framtid. Det finns rapporter om Wagnersoldater i olika delar av Afrika – men vad har gruppen för ställning nu och hur omfattande är den? Svaren får du i Expressens dagliga nyhetspodd ”Läget” som i dag bland annat gästas av Alexandr Golts, analytiker vid Utrikespolitiska institutet. – Allt som händer nu går enligt Putins plan, förklarar Alexandr Golts. Hör dagens avsnitt av Expressens dagliga nyhetspodd ”Läget” i spelaren! Eller: Lyssna direkt på Spotify ! Lyssna direkt på Podcaster ! Glöm inte att slå på notiser för att inte missa några avsnitt.
Read more »
Experten: “Ukraina bättre än Ryssland på närstrid”Motoffensiven går långsamt framåt, men militäranalytikern ser en viktig skillnad mellan trupperna.
Read more »
Experten varnar för Sirius nya läktarkultur – här är fallgroparnaKlackledare, läktarsånger och färgglada tifo. De nya supportergrupperna har förändrat läktarkulturen på Sirius matcher. Men utvecklingen ställer också nya krav på säkerheten. – Det gäller att både klubb och fans vill kompromissa, säger Anders Almgren, verksamhetsansvarig vid Enable, som arbetar med fotbollsfrågor.
Read more »
Nästa generation Xbox kan komma 2028. Microsoft siktar på en hybridkonsol för molnspel.Det har läckt ut en hel del information från Microsoft som härstammar från deras förhör med den amerikanska konkurrensmyndigheten FTC tidigare i år, förhör som hölls då FTC skulle ta beslut om huruvida man skulle tillåta Microsoft att köpa upp Activision Blizzard. I ett av de nu läckta dokumenten snackas det lite mer om nästa generations Xbox. Microsoft ser framtidens Xbox som en plattform som kan leverera en slags hybridspel som utnyttjar hårdvarans prestanda men även kan lämna över lite mer prestandatunga uppgifter till servrar i molnet. I ett av de läckta dokumenten från presentationen x22The Next Generation of Gaming at Microsoftx22 skriver man: x22Our vision: develop a next generation hybrid game platform capable of leveraging the combined power of the client and cloud to deliver deeper immersion and entirely new classes of game experiences. Optimized for real time game play and creators, we will enable new levels of performance beyond the capabilities of the client hardware alone.x22 Rent konkret kan detta handla om en konsol för under 100 dollar, kanske en handhållen enhet, som kombineras med ett abonnemang på Microsofts xCloud-tjänst. Enligt en tidsplan som läckt ut så planerar Microsoft att påbörja designen av hårdvaran för nästa Xbox-plattform 2024 och man siktar på att släppa den 2028. Det kan vara värt att ha i åtanke att Microsofts planer angående Xbox framtid givetvis kan ha förändrats sedan de nu läckta dokumenten, som är från våren 2022, skrevs. Här nedan hittas ett av de läckta dokumenten där Microsoft specificerar hårdvaran som kan komma att sitta i nästa Xbox-konsol lite närmare. Andra bilden nedan visar enhandskontroller a la Joy-Cons som kanske kommer att användas till Microsofts nästa Xbox. Tanken verkar dock vara att det även ska gå att använda nästa Xbox med traditionella gamepad-kontroller.
Read more »