Länger, besser und fitter leben – dieses überraschende Ergebnis einer Studie zeigt, dass eine ganz einfache Übung das möglich machen könnte.
Treppen
sowie das Hinauf- und Hinuntergehen von Strecken mit einer Steigung oder einem Gefälle wirkt sich positiv auf die Lebenserwartung aus. Das stellte eine Studie von Gianni Pes, Forscher am Institut für experimentelle und klinische Medizin der Universität Sassari, 1999 fest. Auch in dem Dokumentarfilm "Living 100 Years: The Secrets of the Blue Zones" auf Netflix wird dies erläutert. Den Film leitet der Schriftsteller Dan Buettner, welcher die Orte mit den höchsten Lebenserwartungen bereist, und die Faktoren des Lebensstils analysiert, die sie gemeinsam haben, um so die Langlebigkeit zu erklären.
Hinzu kommt, dass die Hundertjährigen täglich mindestens 30 Treppenstufen überwinden. Nicht zuletzt, weil sie in zwei- oder dreistöckigen Häusern wohnen. Und das summiert sich.
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