Psychiater und Sportexperte gibt Tipps: An frischer Luft trainieren oder gemeinsam mit Freunden: So profitiert die Psyche am meisten von Sport (sternPLUS)
Milde Temperaturen und erste Sonnenstrahlen: Der Frühling ist für Freizeitsportler ein guter Zeitpunkt, um das Laufband gegen den Park zu tauschen. Im Interview erklärt der Psychiater und Angst-Experte Andreas Ströhle, wie unsere Psyche am meisten von Sport profitiert. Und: Gibt es einen Sport, der am besten für unser Wohlbefinden ist?
Viele Menschen kennen das: Nach einem Workout oder einem Lauf fühlt man sich einfach besser. Herr Prof.Der Mensch ist entwicklungsgeschichtlich darauf angelegt, sich zu bewegen, körperlich aktiv zu sein undzu machen. Es ist ein Grundbedürfnis, das sich nicht verflüchtigt hat, auch wenn unser heutiger Alltag viel mit Sitzen einhergeht, zum Beispiel beim Autofahren oder bei der Arbeit im Büro.
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