Hindari olahraga dengan intensitas tinggi saat work from home (WFH)
"Selain itu, bagi mereka yang biasanya berlahraga angkat beban atau latihan beban, sebaiknya selama pandemi ini kalau bisa tidak menggunakan alat. Kalaupun menggunakan, sebaiknya tidak menggunakan beban maksimal. Lebih baik menggunakan berat badan sendiri. Misalnya saja,Menurut Aldis, ciri utama olahraga intensitas sedang adalah ketika berolahraga masih bisa diajak berbicara.
"Jenis olahraga dengan intensitas sedang yang bisa dilakukan adalah dengan yoga, naik turun tangga, jalan cepat, menari, atau dengan menggunakan beban badan. Bisa juga dengan memanfaatkan platform Youtube," paparnya.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sempat Pertimbangkan Durasi 6 Bulan, Darurat Nasional Jepang Akan Sekitar 1 BulanDarurat nasional yang akan berlangsung sekitar 1 bulan ini akan memberikan beberapa wewenang bagi gubernur
Read more »
Bun, Ini Menu Sarden Saat Masak di Rumah Aja untuk si KecilBingung DiRumahAja? Para ibu harus ekstra kreatif menyiapkan menu masak di rumah aja saat ayah Work From Home dan si kecil belajar di rumah.
Read more »
Kemenpora Tak Larang Pelatnas Berjalan, Asal Perhatikan Syarat IniKemenpora tak melarang Pengurus Besar dan Pengurus Pusat cabang olahraga tetap menjalani pemusatan latihan seperti biasa. Tapi ada syarat yang harus dipatuhi. Apa itu? kemenpora viruscorona via detiksport
Read more »
Sempat Pertimbangkan Durasi 6 Bulan, Darurat Nasional Jepang Akan Sekitar 1 BulanDarurat nasional yang akan berlangsung sekitar 1 bulan ini akan memberikan beberapa wewenang bagi gubernur
Read more »
Demi Ulang Tahun Tunangan, Smolov Nekat Pulang ke Rusia |Republika OnlineCelta Vigo baru akan menyelesaikan masalah ini saat sang pemain kembali ke Spanyol.
Read more »
Pemain Muda Persija Ini Doakan Kesembuhan Gong Oh-Kyun |Republika OnlineSandi sempat bersama Gong saat bergabung dengan timnas U-19
Read more »