Oleh karena itu, pada minggu keempat seringkali menjadi saat di mana banyak orang yang mencoba berhenti merokok akan kembali pada kebiasaan awalnya dengan merokok.
Spesialis Kesehatan Jiwa Sp. 2 dari Ikatan Alumni FKUI tahun 2023, Kelompok Staf Medis Psikiatri, Fitri Dona Nainggolan, menjelaskan bahwa kesulitan dalam berhenti“Kenapa menjadi susah untuk berhenti merokok? Karena seseorang yang sudah berhenti merokok itu, awalnya dia merasa nyaman, rileks dengan merokok itu mulai ada perasaan tidak nyaman di tubuhnya ketika tidak merokok, seperti ada ketegangan, emosinya jadi sensitif dan mudah marah,” kata Dona secara daring, Senin.
Dona menjelaskan berdasarkan penelitian 75 persen orang yang mencoba berhenti merokok mengalami kekambuhan di minggu keempat.“Ketika orang yang berhenti merokok tantangannya besar bukan hanya dari diri sendiri, tapi lingkungan juga. Berdasarkan penelitian, 75 persen orang yang berhenti merokok akan mengalami kekambuhan lagi pada minggu keempat,” ungkapnya.
Kebiasaan merokok bisa dipicu oleh faktor internal, seperti kebiasaan merokok saat bosan atau dalam situasi tertentu, serta faktor lingkungan, seperti teman yang juga merokok. Untuk berhasil berhenti merokok, penting bagi seseorang untuk mengidentifikasi pemicu-pemicu tersebut dan menetapkan tujuan yang jelas.
Memahami penyebab kebiasaan merokok memudahkan seseorang untuk mengatasi tantangan dan mencapai keberhasilan dalam upaya berhenti merokok.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dokter Ungkap Alasan Pasien Diabetes Perlu Rutin BerolahragaBerolahraga membuat otot dalam tubuh dapat jauh berkembang dan kerja massanya lebih meningkat, sehingga gula yang menumpuk bakal lebih mudah terserap dan tidak menumpuk di dalam darah.
Read more »
13 Alasan Orang Sering Mem-posting Curahan Hati di Media Sosial Ketimbang Curhat ke Orang TerdekatBisa jadi mereka mencurahkan isi hatinya melalui beberapa media sosial seperti Twitter, Instagram, Threads, Facebook atau lainnya.
Read more »
Raffi Ahmad Blak-blakan Ungkap Honor Sekali Jadi MC: Orang-orang Kaget NantiRaffi Ahmad blak-blakan perihal bayaran atau honor yang ia terima saat menjadi pembawa acara atau MC. Informasi itu disampaikan langsung oleh Raffi dalam sebuah acara.
Read more »
5 Alasan Seseorang Selingkuh dari Pasangannya, Masuk Akal Nggak?Memahami alasan di balik orang-orang yang berselingkuh bisa menjelaskan permasalahan mendasar dan berpotensi membantu mengatasinya.
Read more »
Orang China Disebut Ogah Pakai iPhone Lagi, Ternyata ini Biang KeroknyaAda dua alasan mengapa orang-orang di China enggan pakai Apple.
Read more »
Pangeran William Ungkap Kondisi Terkini Kate Middleton yang Jalani Pengobatan KankerPangeran William ungkap kondisi sang istri yang beberapa waktu lalu ungkap ke publik terkena kanker.
Read more »