Tantangan buat atlet selama Ramadan itu bukan di siang hari, tetapi justru setelah Magrib. Ramadan
jpnn.com, JAKARTA - Dokter Timnas Syarif Alwi mengingatkan para atlet sepak bola terutama yang berlabel timnas untuk menjaga konsumsi serta jam latihannya selama bulan Ramadan di tengah masa pandemi virus corona. Kemudian, yang terpenting ialah siapkan timbangan, sebelum menunaikan ibadah puasa sebulan penuh. "Untuk atlet, yang timnas juga, usahakan, berat badannya jangan sampai bisa berlebihan di bulan puasa. Harus bisa dipertahankan makannya sesuai makan dia.
Sebab, bisa saja banyak makanan yang dimakan setelah masuk waktu berbuka, demikian juga dengan setelah tarawih, sehingga melebihi kebutuhannya. "Harus diukur sekali makan itu. Protein itu kebutuhannya 10-15 persen dari total kebutuhan kalori, Karbonya 50 persen, lemak 30 persen. Namun, karbonya jangan nasi putih," ungkapnya. Menurut Syarif, untuk seorang atlet, karbo yang mantap ialah yang kadar seratnya tinggi.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Sembuh dari Covid-19, Kulit Dua Dokter China Menggelap |Republika OnlineDua dokter asal China sembuh dari Covid-19 setelah puluhan hari dirawat.
Read more »
Dukungan Zee Zee untuk Sarah Shahab yang Jadi Dokter Saat Pandemi CoronaDi tengah pandemi Corona, adik Zee Zee Shahab, Sarah Shahab tetap bertugas. Zee Zee pun memberi dukungan. SarahShahab ZeeZeeShahab via detikhot
Read more »
Profil Sarah Shahab, Artis yang Jadi Dokter Lawan CoronaArtis Sarah Shahab kini tengah disibukkan dengan profesinya sebagai dokter. Bahkan, ia tengah berjuang sebagai garda terdepan melawan virus corona. SarahShahab VirusCorona via detikhot
Read more »
Curhat Dokter saat Gagal Sembuhkan Pasien Corona dengan Plasma DarahSeorang dokter spesialis paru di AS menceritakan kisahnya saat gagal melakukan pengobatan pasien Corona melalui donor plasma darah. Seperti apa? via detikHealth
Read more »
11 Dokter di Kota Bekasi Terpapar Corona karena Pasien Tak JujurAda 11 dokter di Kota Bekasi, Jawa Barat, terpapar virus Corona (COVID-19). Hal itu disebabkan karena pasien yang tak jujur akan riwayat penyakitnya. Bekasi VirusCorona
Read more »
Fakultas Kedokteran UNS Lantik 79 Dokter Baru Secara DaringFakultas Kedokteran (FK) Universitas Sebelas Maret (UNS) melantik dan mengambil sumpah 79 dokter baru secara daring, Rabu...
Read more »