Stres yang berkelanjutan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari asma hingga komplikasi kehamilan.
Liputan6.com, Jakarta - Semua orang pasti pernah merasa stres, baik karena masalah pekerjaan, percintaan, maupun finansial. Stres merupakan reaksi emosional dan fisik seseorang terhadap tantangan atau tuntutan.
Sebaliknya, stres kronis yang konstan dan berkelanjutan seperti ketika terlilit utang, membuat tubuh terus berada dalam keadaan waspada dan reaktif yang menyebabkan munculnya gejala baik secara fisik maupun psikologis.1. Asma Stres dan emosi yang kuat dikenal sebagai pemicu asma. Jika Anda menderita asma, ada kemungkinan bahwa emosi dan stres yang dirasakan dapat memperburuk gejala. Ini karena stres memengaruhi pernapasan seseorang, baik penderita asma atau bukan.2.
4. Nafsu Makan Meningkat Jika Anda mengalami stres singkat, ini mungkin tidak akan terjadi. Namun, jika Anda stres untuk waktu yang lama, tubuh memproduksi kortisol, hormon yang meningkatkan nafsu makan dan membuat Anda mengonsumsi banyak makanan tinggi gula dan lemak. Anda bisa menyiapkan camilan sehat yang tinggi protein dan lemak sehat untuk dimakan saat stres agar terhindar dari camilan tinggi lemak jenuh dan gula. Olahraga juga dapat membantu mengendalikan stres.3 dari 4 halaman5. Masalah JantungRespons kardiovaskular awal tubuh terhadap stres adalah peningkatan denyut jantung. Stres yang berkelanjutan meningkatkan tekanan darah dengan meningkatkan penyempitan pembuluh darah.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
4 Manfaat Menari untuk Kesehatan Tubuh, Menyehatkan Jantung dan Kurangi StresSalah satu manfaat menari adalah meningkatkan kolesterol baik atau HDL dalam tubuh. Simak kebaikan lainnya menari untuk kesehatan tubuh.
Read more »
Bantu Anak Melawan Stres dengan Bermain AktifBermain aktif, yang banyak melibatkan aktivitas fisik, banyak manfaatnya untuk tumbuh kembang anak secara umum.
Read more »
Manfaat Anak Main Bareng Ayah, Bantu Latih Daya Stres Anak Jadi Lebih BaikKetika anak bermain dengan ayahnya, ternyata akan membantu anak lebih bisa mengeksplorasi hal-hal di sekitarnya hingga melatih daya stres anak sehingga bisa lebih berani.
Read more »
IPO: Dampak Kinerja Positif Mendag Zulhas, Elektabilitas PAN Geser PKSSurvei terbaru IPO menunjukkan elektabilitas PAN mengalami peningkatan signifikan sehingga menggeser posisi PKS, imbas kinerja Zulhas sebagai Mendag. - Halaman 1
Read more »
Elektabilitas PAN Geser PKS, Kinerja Zulhas sebagai Mendag Bawa Dampak PositifDalam survei terbaru Indonesian Political Opinion atau IPO, elektabilitas PAN pimpinan Zulkifli Hasan telah menggeser posisi Partai Keadilan Sejahtera (PKS).
Read more »
Dampak KRL Tabrak Angkot di Depok, Perlintasan Ditutup Sementara | merdeka.comPerlintasan kereta di Jalan Rawa Indah, Kelurahan Bojong Pondok Terong, Kecamatan Cipayung, Depok saat ini ditutup. Penutupan ini buntut dari peristiwa angkutan kota (angkot) tertabrak dan terseret kereta rel listrik (KRL) pagi tadi.
Read more »