Una práctica común en las familias es tener televisores dentro de los cuartos. La pantalla pequeña se ha apoderado de nuestro espacio de descanso, sin embargo, su uso, tenerla encendida cuando estamos durmiendo podría resultar en efectos nocivos para nuestra salud, según explican expertos.
Una práctica común en las familias es tener televisores dentro de los cuartos. La pantalla pequeña se ha apoderado de nuestro espacio de descanso, sin embargo, su uso, tenerla encendida cuando estamos durmiendo podría resultar en efectos nocivos para nuestra salud, según explican expertos. De acuerdo con el Instituto Europeo del Sueño mantener la televisión encendida durante la noche sabotea el sueño y perjudica la salud.
Los ritmos circadiano también son responsables de los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario”, agregan. Por su parte, Joaquín Terán, presidente de la Sociedad Española del Sueño, en entrevista con la agencia Sinc, resaltó que la emisión de luz azul, ejerce un efecto fragmentador del sueño.
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