Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya hanya dengan berjalan kaki. Simak caranya dan berapa langkah yang harus ditempuh.
Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, salah satunya hanya dengan berjalan kaki. Berjalan kaki bahkan bisa memberikan manfaat bagi kesehatan, termasuk mencegah penyakit jantung dan obesitas.
Studi yang dilakukan pada 2016 merekomendasikan untuk mengambil 10.000 langkah atau atau 8 kilometer per hari untuk menurunkan berat badan. Jika ingin menurunkan berat badan lebih cepat, Anda harus lebih banyak membakar kalori. Berjalan menanjak atau mendaki menjadi salah satu pilihan. Cukup lakukan hal ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jalan Kaki Ampuh Turunkan Berat Badan, Harus Berapa Langkah Sehari?Manfaat jalan kaki salah satunya bisa menurunkan berat badan. Namun, berapa langkah yang harus dilakukan setiap harinya agar efektif?
Read more »
Korean Air Bakal Timbang Berat Badan Penumpang Sebelum Terbang, tapi...Korean Air adalah salah satu dari banyak maskapai penerbangan di dunia yang diwajibkan memperoleh data berat pesawat secara berkala.
Read more »
7 Tanda Berat Badan Turun Tanpa Harus Timbang, Apa Saja?Ciri-ciri berat badan turun bisa dilihat dari perubahan yang terjadi pada tubuh. Apa saja?
Read more »
Kolesterol di Tubuh Langsung Minggat, Kata dr. Zaidul Akbar Begini Rahasia Mudah Untuk Menurunkan Kolesterol JahatTingginya kadar kolesterol di dalam tubuh punya dampak yang kurang baik untuk kesehatan. dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan bahwa kolesterol ternyata bisa
Read more »
Manfaat Cokelat untuk Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Diabetes, hingga StrokePeneliti dari University of Granada melaporkan bahwa cokelat dapat menurunkan tingkat lemak dalam tubuh.
Read more »
Misi berat STY antar trofi perdana untuk IndonesiaPelatih Shin Tae-yong telah menangani timnas Indonesia sejak 2019 silam, tetapi jika acuannya trofi, tidak berlebihan jika dikatakan bahwa pria Korea Selatan ...
Read more »