Ada beberapa cairan yang bisa dikonsumsi selain air putih untuk menjaga tubub tertap terhidrasi.
Jika seseorang mengalami ini, artinya ia mungkin perlu menambah asupan air. Ahli diet dan pelatih nutrisi asal Amerika, Lauren Armstrong, mengemukakan berapa banyak jumlah air yang harus dikonsumsi dalam sehari."Anda mungkin pernah mendengar aturan umum delapan gelas sehari untuk kesehatan puncak, tapi itu belum tentu benar," kata Armstrong, dikutip dari CNBC International, Sabtu .
"Namun, itu dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti usia, jenis kelamin, dan gaya hidup. Jika Anda sering berolahraga dan tinggal di daerah beriklim panas, misalnya, Anda mungkin memerlukan lebih banyak asupan cairan," jelasnya.
Sedikit mengkonsumsi natrium tidak apa-apa bagi tubuh, malah ini sebenarnya dapat membantu hidrasi dengan menyeimbangkan cairan di sel tubuh. Namun jika terlalu banyak natrium dapat memperburuk status hidrasi tubuh.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Ini Penthouse Apartemen Rp 6 M Ternyata Begini PenampakannyaPenthouse dengan harga mahal di Jakarta memanjakan para penghuninya dengan kamar tidur besar menghadap ke pemandangan kota yang indah
Read more »
Ternyata Begini Perbedaan Perawatan Mobil Listrik dengan Mobil BensinPerawatan mobil listrik diklaim lebih mudah dan murah dibandingkan mobil biasa. Hanya saja, masih banyak yang belum paham. Perawatan mobil listrik diklaim lebih...
Read more »
Bukan Main, Ternyata Capres Ini Didukung 17 Petani Sawit RIAkhirnya terungkap sosok Capres yang bakal didukung jutaan petani dan pekerja di sektor sawit RI.
Read more »
Dewi Perssik Disoraki Warga Usai Mengamuk: Ternyata Cinta Bukan DibenciSehari setelah mediasi dengan pihak RT yang tak menemukan titik terang permasalahannya, Dewi Persik berkeliling menemui warga sekitar.
Read more »
Song Hye Kyo Beri Hadiah Tas Hermes ke Shin Hyun Ji, Cuma Dibalas dengan Gelas AnggurSaat ditanya apakah dia punya teman dekat dengan perbedaan usia yang jauh, Shin Hyun Ji menyebutkan kedekatannya dengan Song Hye Kyo. Ia mengungkapkan bagaimana sang aktris memberinya tas mahal.
Read more »