Tidur di samping smartphone akan menyebabkan berbagai dampak negatif, seperti mengurangi kualitas tidur hingga mempengaruhi kesehatan mental.
terbukti menghasilkan radiasi berbahaya yang menganggu sistem proses pengaturan diri, seperti jam biologis tubuh hingga ritme jantung kita.yang masih aktif atau dicas akan menyebabkan kesulitan tidur dan berbagai masalah lainnya. Bahkan apabila kebiasaan ini terjadi terus menerus akan berisiko pada kesehatan mental kita.
Selain itu, efek lain yang terjadi ketika ponsel terus-menerus berada di samping kita saat tidur, adalah merusak fungsi dan mengurangi hormon-hormon penting tubuh. Saat Anda terpapar cahaya biru dari HP saat tidur, hal ini akan menganggu ritme sirkadian Anda. Ritme sirkadian tidur adalah pola tidur dan bangun yang terjadi dalam siklus sekitar 24 jam yang diatur oleh jam biologis internal di dalam tubuh manusia.
Radiasi cahaya biru dapat menganggu jam tidur ideal Anda serta menunda pembentukan hormon melatonin. Saat siklus tidur berantakan, tentu akan mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hindari Posisi Peti Mati di Kamar Tidur Menurut Feng Shui, Apa Itu?Sangat penting untuk memposisikan tempat tidur dengan cara yang senyaman dan mendukung tidur malam yang nyenyak
Read more »
Posisi Tempat Tidur yang Harus Dihindari Menurut Feng ShuiAda posisi tempat tidur yang harus dihindari dengan cara apa pun jika Anda ingin mengatur kamar tidur yang damai dan kondusif untuk tidur.
Read more »
Dipercaya Merapatkan Vagina, Kenali Efek Samping Manjakani bagi Tubuh!Secara tradisional, manjakani terkenal akan manfaat untuk menjaga kesehatan organ intim wanita. Berikut efek samping manjakani yang patut diwaspadai.
Read more »
Bolehkah Seorang Muslimah Eksis di Medsos, Bagaimana Hukumnya?Di era digital saat ini, media sosial (medsos) sudah menembus batas apa saja. Asal ada subjek dan gadget, maka setiap orang bakal tergoda untuk upload apa saja...
Read more »
Mengapa Orang yang Kurang Tidur Mudah Sakit?Tidur dapat mendukung kesehatan tubuh secara umum. Namun, mengapa orang yang kurang tidur mudah sakit? Simak penjelasan berikut ini.
Read more »
Minat Masyarakat Beli Smartphone Baru Masih Rendah, Ini BuktinyaMinat masyarakat di seluruh dunia untuk membeli smartphone baru masih rendah. Pada kuartal II 2023, pasar smartphone dunia masih turun sebesar 11% yoy.
Read more »