Makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak bisa bikin ngantuk, hindari jika berkendara saat mudik.
Liputan6.com, Jakarta - Jelang lebaran, penting bagi para individu yang hendak mudik Lebaran untuk menghindari mengantuk saat mengemudi. Salah satu cara efektif adalah dengan menghindari makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak.
Serotonin berperan penting dalam proses pencernaan, siklus tidur, dan pengaturan mood. Zat ini merangsang bagian otak yang mengendalikan pola tidur dan bangun, melansir Verywell Health. Pemerintah telah mengizinkan masyarakat untuk mudik dengan beberapa syarat. Diperkirakan 85 juta orang akan tumpah ruah mudik Lebaran tahun ini. Mengingat pembatasan perjalanan berlaku selama 2 lebaran terakhir akibat pandemi.
Salmon tidak mengandung serotonin secara langsung, tetapi mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin di otak.Ayam Ayam juga tidak mengandung serotonin secara langsung, karena serotonin diproduksi dalam tubuh manusia dan hewan sebagai neurotransmitter. Akan tetapi, ayam mengandung triptofan, yang merupakan prekursor serotonin.
Ikan Beberapa jenis ikan yang kaya akan triptofan antara lain salmon, tuna, cod, dan trout. Sebagai contoh, 100 gram fillet salmon mentah mengandung sekitar 0,3 gram triptofan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
UV Bikin Wilayah RI Panas Mendidih, Umat Manusia Bisa Punah?Badan Metereologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), bahkan menganjurkan untuk berada di tempat teduh.
Read more »
Cerita Indro Warkop Tak Bisa Temani Anak Bersalin, Sampai Bikin Nagita Slavina Ikut MenangisBahkan, Indro Warkop sampai menunggui persalinan putrinya.
Read more »
Bayern Munich Masih Percaya Diri Bisa Bikin ManCity Gigit JariBayern Munich harus pulang dengan kekalahan 0-3 dari lawatan ke Etihad Stadium, markas Manchester City dalam pertandingan leg pertama perempat final Liga Champions.
Read more »
Banyak Mengandung Gula, Kental Manis Bisa Bikin Diabetes Loh!Meski memiliki sebutan susu, nyatanya susu kental manis hanya mengandung sedikit nutrisi yang berasal dari susu.
Read more »
Janin Dalam Kandungan Denise Chariesta Sudah Bisa Joget Bikin Dokter GemasDenise Chariesta juga dibuat gemas sama halnya seperti dokter kandungan yang tengah memeriksanya. Itu dikarenakan janin dalam perut Denise tumbuh dengan baik dan dalam keadaan sehat.
Read more »
Bukan Cuma Bikin Emosi Naik, Dengar Suara Klakson Terus Menerus Bisa Bahayakan JantungSuara klakson sebenarnya tak hanya dapat membuat orang jadi marah-marah, melainkan juga bisa membahayakan jantung.
Read more »