Gula darah yang terkontrol akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Jika tubuh sehat, Anda pun akan lebih bahagia menjalani aktivitas sehari-hari.
Mau hidup sehat dan bahagia? Berikut cara yang bisa diterapkan oleh diabetesi yang dilansir dari berbagai sumber.Pola makan sehat menjadi hal penting yang perlu diterapkan para diabetesi. Untuk menerapkan pola makan sehat, sebaiknya hindari jenis makanan yang dapat mempengaruhi kadar gula darah. Selain itu, pelajari cara menghitung karbohidrat yang sering memiliki dampak terbesar pada kadar gula darah.
Namun jika Anda memiliki masalah dengan manajemen gula darah, sebaiknya rutin mengecek kadar gula darah sebelum dan sesudah berolahraga. Beberapa olahraga yang disarankan bagi diabetesi, termasuk jalan santai atau latihan ketahanan ringan seperti squat atau yoga..Selain makanan, stres juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Pasalnya saat stres, tubuh dapat mengeluarkan hormon kortisol, yang bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Agar gula darah tetap terkontrol dengan baik, ukur level gula darah Anda secara teratur setiap hari dan catat angkanya. Sebaiknya, waspadai tanda-tanda peringatan gula darah rendah, seperti merasa gemetar, lemah, lelah, lapar, pusing, mudah tersinggung, cemas atau bingung.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Walau Tak Mudah, Simak 5 Tips Mengurangi Gula Tambahan dalam Porsi Diet AndaTidak hanya bisa menjaga kesehatan jantung, mengurang gula dalam diet Anda juga bisa menurunkan berat badan. Simak tips mengurangi gula berikut ini.
Read more »
Lakukan Cara Ini jika Tak Ingin Obrolan Whatsapp Web Anda Diintip Teman KerjaGuna mencegah obrolan WhatsApp Web diintip, pengguna bisa memakai Privacy Extension for WhatsApp Web.
Read more »
7 Cara Alami Menurunkan Gula Darah, Ampuh Tanpa Obat!Ternyata, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kadar gula darah secara alami.
Read more »
5 Manfaat Madu yang Luar Biasa Bagi Tubuh, Anda Wajib Tahu!Berikut ini lima manfaat madu yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Simak penjelasan lengkapnya di sini.
Read more »
Tiket Grandstand Formula E Dibagi-bagi Padahal Ngakunya Ludes Terjual, PDIP: Biar Tribun PenuhGembong menilai Jakpro selaku penyelenggara tak punya pilihan lain agar kursi tribun tak terlihat kosong saat balapan.
Read more »
Biar Dapat Tiket Indonesia vs Argentina Hari Kedua, Simak Info Penting Ini!Penjualan tiket nonton FIFA matchday Indonesia vs Argentina memasuki hari kedua.
Read more »