Selain mengencangkan otot lengan, bersih bak mandi nilai pembakaran capai 50 kalori
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Setelah tempat berolahraga seperti kebugaran hampir semua tutup, pasti banyak dari kita yang mencari cara agar tetap bugar meski karantina mandiri di rumah saja. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk membakar kalori di rumah adalah dengan bersih-bersih. Menurut para ahli kebugaran, bersih-bersih ke seluruh sudut rumah dapat membakar hingga ratusan kalori. Situs kesehatan dan kebugaran online vivotion.
Tidak terlalu banyak gerakan tapi bisa memberikan efek. Misalnya membersihkan bak mandi selama 15 menit dan ini bisa membakar hingga 50 kalori, serta mengencangkan otot lengan dan bahu.Membersihkan bak mandi: membersihkan buih sabun dari bak mandi aselama 15 menit dapat membakar hingga 50 kalori, yang setara dengan 250 jumping jacks. Ini sangat bagus untuk mengencangkan otot lengan dan bahu.
Mencuci piring: mencuci piring bisa membakar 180 kalori yang selama sepekan, jika dilakukan selama 15 menit setiap harinya. Ini setara dengan berenang 30 menit. Menyetrika: jika kita menghabiskan tiga jam dalam sepekan untuk menyeterika baju, maka dapat membakar 264 kalori.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Jaga Kesehatan Mental Selama di Rumah Saja Coba Bikin Karya SeniEkspresi artistik dapat sangat membantu kesehatan mental, misalnya melukis, menghias kue, atau menari.
Read more »
Kegiatan yang Bikin Karantina di Rumah Kamu EfektifBeberapa Minggu sudah berlalu sejak Pemerintah menetapkan isolasi diri di rumah untuk menangkal penyebaran corona. Coba lakukan aneka kegiatan ini di rumah.
Read more »
Potret Rumah Artis Tiktok Cimoy Montok yang Beratap Terpal dan Bikin Nikita Mirzani MenangisNikita Mirzani mendatangi kediaman Cimoy Montok.
Read more »
Keseruan Bella Hadid Bikin Poffertjes Saat Karantina di RumahSaat karantina, model terkenal Bella Hadid juga memanfaatkan waktu luang dengan bikin kue. Kali ini ia membuat poffertjes berbentuk bola-bola. Proffertjes via detikfood
Read more »
Basmi Covid-19, Samsung Boyong 3 Produk Anyar untuk Rumah Bersih dan HigienisSamsung menghadirkan tiga produk anyar, yakni Air Dresser, Air Purifier, dan Wind-Free Air Conditioner untuk menjaga kualitas rumah tetap bersih.
Read more »
IDI: Yang Masih Bekerja, Langsung Mandi Sampai di Rumah |Republika OnlineJika memungkinkan, hendaknya sebelum masuk ke rumah disediakan alat cuci dan sabun.
Read more »