Berapa Kilometer Jalan Kaki Setiap Hari jika Ingin Menurunkan Berat Badan? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Jalan kaki adalah olahraga kardio favorit banyak orang. Tidak hanya nyaman, tetapi juga merupakan latihan yang mudah dilakukan dan membutuhkan sedikit atau tanpa peralatan. Selain itu, jalan kaki adalah latihan kardio sederhana yang membantu membakar kalori. Hanya 30 menit jalan cepat membakar sekitar 150 kalori lebih banyak sehari.Semakin jauh berjalan dan semakin cepat langkah, semakin banyak kalori yang akan dibakar.
'Ingatlah bahwa jalan-jalan dengan seorang teman bisa menjadi cara yang bagus untuk berkumpul, lebih bersenang-senang dengan jalan-jalan, dan melewatkan makan siang!'Namun, Brooks juga mengatakan bahwa harus fokus pada diet jika ingin benar-benar menurunkan berat badan. 'Diet adalah bagian integral dari setiap program penurunan berat badan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Hingga Maret 2023, Indonesia Punya Jalan Tol Sepanjang 2.623 KilometerMenurut Danang, panjang jalan tol yang beroperasi ini tumbuh signifikan dibandingkan pada akhir tahun 2019.
Read more »
Langgar Aturan, Lapak PKL DitertibkanSejumlah lapak pedagang kaki lima (PKL) di sepanjang Jalan Adinegoro Kelurahan Lubukbuaya, Kecamatan Kototangah,
Read more »
Main ke Benteng Keraton Buton di Sulawesi Tenggara, Terluas di Dunia | JALAN JALANTeman Jalan, Steffy Ai dan Anna Kinanti punya rekomendasi wisata di tenggara Sulawesi, khususnya Baubau dan Buton Selatan
Read more »
Kementerian PUPR Siapkan Dukungan Operasional Jalan Nasional dan Jalan Tol Jelang Lebaran 2023Kementerian PUPR akan terus melakukan evaluasi dengan pihak-pihak terkait untuk penyempurnaan dan untuk perbaikan layanan, khususnya transportasi jalan dalam menghadapi persiapan lebaran di tahun ini.
Read more »
Jalan Penghubung Pati–Jepara Rusak Parah, Puluhan Warga Demo Tuntut Perbaikan JalanKesal bertahun tahun jalan penghubung Kabupaten Pati – Jepara rusak parah tidak kunjung diperbaiki, puluhan warga Desa Puncel, Kecamatan Dukuhseti, Kabupaten Pati, Jawa Tengah, menggelar aksi unjuk rasa, Selasa (28/3/2023).
Read more »