Kim Kardashians Personaltrainerin, betont, dass man auch durch kurze, tägliche Trainingseinheiten einen Hollywood-Traumkörper bekommen kann.
Im Podcast"On Purpose" von Jay Shetty teilte die Fitness-Expertin ihre Tipps zum Aufbau gesunder Gewohnheiten, durch die jeder seine Ziele erreichen kann."Ich sage immer, fang klein an. Ein Schritt nach dem anderen", diesen Rat gibt Greca vor allem denjenigen, die unsicher sind, wie sie beginnen sollen. Laut der Personaltrainerin geht es darum, konsistente Gewohnheiten zu schaffen.
Sie betonte, dass es darauf ankommt, die Trainingseinheiten zugänglicher zu machen und dadurch eine Routine zu schaffen, die so einfach wie möglich ist. Ein Beispiel dafür ist, die Trainingskleidung bereits am Abend vorher bereitzulegen oder sogar zum Schlafen anzuziehen, um morgens einen Schritt weniger machen zu müssen.
Sie empfiehlt, mit kleinen Schritten zu beginnen, wie zum Beispiel nur fünf Minuten pro Tag zu trainieren, um langfristig gesunde Gewohnheiten aufzubauen Greca betont, dass es darum geht, die Trainingseinheiten zugänglicher zu machen und eine einfache Routine zu schaffen, und so langfristige Ziele zu erreichen
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