Aktivitas fisik ringan dilakukan selama libur akibat pandemik Covid-19.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Pengurus Pusat Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia mengingatkan kepada seluruh atlet agar tetap menjalani latihan fisik ringan. Aktivitas tersebut dilakukan guna menjaga kebugaran tubuh meskipun jadwal latihan saat ini belum kembali normal.
“Program latihan fisik itu mencakup latihan ketahanan, kecepatan, kekuatan, koordinasi gerak dan sebagainya. Jadi, sekarang ada sesi lari, latihan sepeda dan bodyweight. Intensitasnya dinaikkan, tapi durasi atau volume latihan dikurangi karena tidak boleh terlalu capek,” kata Felix, Senin . “Kemudian, Selasa, Kamis dan Sabtu biasanya ada latihan gerakan dasar menggunakan bodyweight, core, koordinasi gerak serta strength training. Sedangkan hari Rabu dan Jumat para atlet melakukan latihan kecepatan dan daya tahan,” ujar Felix.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
PBSI Minta Atlet Bulutangkis Lakukan Latihan Fisik RinganSeluruh atlet bulutangkis diminta agar tetap menjalani latihan fisik ringan guna menjaga kebugaran tubuh.
Read more »
Atlet Pelatnas Cipayung Tetap Latihan Fisik Ringan |Republika OnlineLatihan-latihan ini tentunya disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing atlet.
Read more »
Dua Atlet Ini Dipenjarakan karena tak Taati |em|Lockdown|/em| |Republika OnlineSatu orang kabur dari isolasi rumah sakit lokal, setelah pulang dari luar negeri.
Read more »
PBSI Minta Atlet Bulutangkis Lakukan Latihan Fisik RinganSeluruh atlet bulutangkis diminta agar tetap menjalani latihan fisik ringan guna menjaga kebugaran tubuh.
Read more »
Atlet Pelatnas Cipayung Tetap Latihan Fisik Ringan |Republika OnlineLatihan-latihan ini tentunya disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing atlet.
Read more »
BWF Resmi Umumkan Tunda Indonesia Open 2020 |Republika OnlineSejumlah pertandingan bulu tangkis lainnya juga ditunda karena pandemi covid-19.
Read more »