Ansia da prestazione: anche una campionessa come la ginnasta USA può subire uno stop da ansia. Ecco cosa consigliano di fare gli esperti.
L'ansia da prestazione ha colpito anche la campionessa olimpica statunitense Simone Biles. La ginnasta dei record ha dovuto ritirarsi dalle competizioni perché sopraffatta dallo stress di dover vincere per forza. 'Quando ti trovi in una situazione di forte stress - ha spiegato - puoi andare fuori di testa. Non riesci a gestire le tue emozioni. Ora mi devo concentrare sulla mia salute mentale. Mi sono sentita tutto il peso del mondo sulle mie spalle'.
Bisogna distinguere innanzitutto se siamo davanti a una situazione estremamente stressante come una competizione o a qualcosa di più cronico. Nel primo caso staremo meglio finito il momento di forte stress. Nel secondo no. avere attacchi di ansia,Avere la propria cassetta degli attrezzi contro l'ansia da prestazione
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