Du möchtest Stress und Hektik in deinem Alltag reduzieren? Diese Achtsamkeit Buchtipps können dir dabei helfen.
Du möchtest Stress und Hektik in deinem Alltag mithilfe von Achtsamkeit entgegenwirken? Diese Buchtipps können dir dabei helfen.
Wer achtsam lebt, nimmt den Moment bewusst wahr und lebt im Hier und Jetzt. Beim achtsamen Spazierengehen erstellst du zum Beispiel keine To-do-Listen im Kopf, sondern richtest deine Aufmerksamkeit ganz auf die frische Luft, das Rauschen der Blätter und die Dinge um dich herum. Indem wir ganz im gegenwärtigen Augenblick leben, nehmen wir uns und unsere Umwelt intensiver wahr.
, wie man die Praxis der Achtsamkeit in sein alltägliches Leben integrieren und somit Stress dauerhaft reduzieren kann. Das Buch und der dazugehörige MP3-Download mit Übungen und Meditationen bieten auch für diejenigen einen guten Einstieg, die wenig oder keinerlei Vorkenntnisse haben.leicht verständlich und anhand schöner Geschichten, was Achtsamkeit ist und warum es sich lohnt, sie in dein Leben zu lassen.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dormagen: Pflegekräfte in Dormagen berichten aus ihrem AlltagPflegekräfte lieben ihren Job. Das haben viele Gespräche mit der Redaktion ergeben. Dennoch macht vielen der Personalmangel zu schaffen.
Read more »
Meta Quest 3 im Alltag: So lustig benutzen Fans die neue VR-BrilleVor einer Woche wurde das Meta Quest 3-Headset veröffentlicht. Doch statt damit durch virtuelle Spielwelten zu laufen und Gegner:innen umzunieten, haben die User:innen viel bessere Ideen, was sie mit der
Read more »
Stress reduzieren: Drei wichtige Fragen für Eltern im AlltagDas Familienleben ist oft hektisch und chaotisch. In Stresssituationen neigen Eltern dazu, schneller die Nerven zu verlieren und zu schimpfen. Drei einfache Fragen helfen, Konflikte frühzeitig zu entschärfen.
Read more »
– das sind die 3 wichtigsten Fragen für Eltern im AlltagDas Familienleben ist oft hektisch und chaotisch. In Stresssituationen neigen Eltern dazu, schneller die Nerven zu verlieren und zu schimpfen. Drei einfache Fragen helfen, Konflikte frühzeitig zu entschärfen.
Read more »
Berlin & Brandenburg: Anschlagsversuch: Jüdische Gemeinde will Alltag weiterlebenAktuelle Nachrichten aus Berlin und Brandenburg
Read more »