Vitamin E की कमी हो जाएगी दूर, बस डाइट में शामिल करना है ये 8 सुपरफूड
सूरजमुखी के बीज को विटामिन ई का एक पावरहाउस कहा जाता हैं, इसमें 7.4 मिलीग्राम पोषक तत्व पाया है. मुट्ठी भर बादाम में 7.3 मिलीग्राम विटामिन ई होता है. जिसको खाने से विटामिन ई की कमी नही होती है और शरीर एकदम फिट रहता है. ओमेगा-3 फैटीएसिड का एक बेहतरीन स्रोत है, जिसमे विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो शरीर को सुरक्षित रखने और बढ़ावा देने में मदद करता है. लाल शिमला मिर्च में लगभग 2 मिलीग्राम विटामिन ई होता है, जिसका स्वाद मीठा लगता है. और बॉडी को फिट रखने में मदद करता है.
मूंगफली के मक्खन में विटामिन ई की मात्रा अधिक होने के साथ ही प्रोटीन युक्त होते है, जो बॉडी में लंबे समय तक ऊर्जा बनाएं रखते है.विटामिन ई से भरपूर होता है. इसके दो चम्मच पाइन नट्स में लगभग 3 मिलीग्राम विटामिन ई पाया जाता है. जो बॉडी को एकदम फिट रखता है.इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.
Best Health Tips Benefits Tips Of Health Vitamin E Deficiency How To Get Rid Of Vitamin E Deficiency Vitamin E Rich Food Items Vitamin E Ki Kami Ko Door Kaise Karein विटामिन ई की कमी को दूर करने वाली खाने की चीजें विटामिन ई की कमी से कैसे छुटकारा पाएं Vitamin E की कमी हो जाएगी दूर सूरजमुखी के बीज मुट्ठी भर बादाम में 7.3 मिलीग्राम विटामिन ई ओमेगा-3 लाल शिमला मिर्च में लगभग 2 मिलीग्राम विटामिन ई मूंगफली का मक्खन दो चम्मच पाइन नट्स में लगभग 3 मिलीग्राम विटामिन ई
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Vitamin E की कमी हो जाएगी दूर, बस डाइट में शामिल करना है ये 8 सुपरफूडVitamin E की कमी हो जाएगी दूर, बस डाइट में शामिल करना है ये 8 सुपरफूड
Read more »
Vitamin B12 की कमी से महिलाओं को हो सकती हैं ये दिक्कतें, डाइट में शामिल करें ये सस्ते फूड्सVitamin B12 की कमी से महिलाओं को हो सकती हैं ये दिक्कतें, डाइट में शामिल करें ये सस्ते फूड्स
Read more »
Vitamin B12 की कमी को पूरी करेगी ये 1 चीज, नस-नस में भर जाएगी ताकतVitamin B12 की कमी को पूरी करेगी ये 1 चीज, नस-नस में भर जाएगी ताकत
Read more »
शरीर में विटामिन A की कमी पूरी करने के वाले 9 Foodशरीर में विटामिन.ए की कमी को दूर करने के लिए बेहतर लाइफस्टाइल के साथ ही डाइट में कुछ फूड शामिल करने से लाभ मिल सकता है।
Read more »
बच्चों की डाइट में शामिल करें ये फूड्स, हड्डियां बनेगी लोहे-सी मजबूतबच्चों की डाइट में शामिल करें ये फूड्स, हड्डियां बनेगी लोहे-सी मजबूत
Read more »
तेजी से वजन घटाने का है प्लान, तो डाइट में शामिल करें ये फूडतेजी से वजन घटाने का है प्लान, तो डाइट में शामिल करें ये फूड
Read more »