GELOMBANG cuaca panas melanda sejumlah negara Asia, belakangan ini. Direktur Pasca Sarjana Universitas YARSI Prof Tjandra Yoga Aditama memberikan delapan tips dalam menghadapi cuaca panas tersebut.
GELOMBANG cuaca panas melanda sejumlah negara Asia, belakangan ini. Direktur Pasca Sarjana Universitas YARSI Prof Tjandra Yoga Aditama memberikan delapan tips saat menghadapi cuaca panas tersebut.
Diketahui cuaca panas saat ini diprediksi terjadi hingga Mei 2023, sehingga dibutuhkan informasi kepada masyarakat agar terhindar dari masalah kesehatan akibat cuaca panas ini, sesuai juga yang dianjurkan oleh National Center of Environmental Health Amerika Serikat. Tips pertama yakni sebisa mungkin membatasi kegiatan di luar ruangan, khususnya bila mungkin hindari saat tengah hari di mana matahari sedang panas-panasnya. Kedua, minum air lebih banyak dari biasa jadi jangan tunggu haus. "Minumlah sering-sering. Kurang minum dapat berhubungan dengan gejala keram di otot yang bukan tidak mungkin merupakan gejala awal dari gangguan kesehatan akibat cuaca panas," kata Yoga, Minggu .
Kelima, kalau akan olahraga di luar ruangan maka pilihlah waktu yang tidak terlalu panas, mungkin di pagi hari atau sore hari, bahkan malam. Juga lakukan aktivitas fisik secara bertahap, misalnya mulai bersepeda pelan-pelan dulu dan baru setelah beberapa waktu menggenjot lebih cepat."Keenam, sedapat mungkin akan baik kalau lebih banyak berada dalam ruangan yang terlindung.
Ketujuh, bila memang cuaca amat panas maka mandi dengan air dingin tentu akan membantu, dan baik dilakukan. Terakhir, ikuti perkembangan berita terakhir tentang cuaca panas di daerah kita, tentu dari sumber-sumber terpercaya.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
BMKG: Gelombang Panas Masih Berlangsung di Asia, Tapi Tidak Terjadi di IndonesiaMenurut BMKG fenomena udara panas yang terjadi di Indonesia dalam beberapa hari terakhir ini tidak termasuk dalam kategori gelombang panas di Asia.
Read more »
Arus Balik Gelombang Kedua Diprediksi Tidak Sebanyak Gelombang PertamaSebanyak 400.000 kendaraan pada arus balik Lebaran 2023 diperkirakan belum kembali ke Jabodetabek.
Read more »
Suhu Laut 'Mendidih', saat Gelombang Panas MenghantamKetika Asia dihantam gelombang panas, di saat bersamaan suhu di laut juga memanas.
Read more »
Menpora Diminta Usulkan ke Presiden agar David Jacobs Dimakamkan di Taman Makam PahlawanDavid pernah bermain di level Asia Tenggara, Asia, dan Dunia.
Read more »
Top 3 Tekno Berita Hari Ini: Gempa Karo dan Mamasa, Cuaca Panas Bukan Gelombang PanasTop 3 Tekno Berita Hari Ini: Gempa Karo dan Mamasa, Cuaca Panas Bukan Gelombang Panas TempoTekno
Read more »