Menyiasati hal tersebut bisa mengganti makanan berat dengan mengonsumsi buah-buahan sebagai menu untuk sahur.
, dianjurkan untuk memilih makanan berenergi dengan porsi yang cukup. Namun sayangnya, saat sahur beberapa orang merasa perutnya masih penuh dan terkadang mual sehingga sulit menerima makanan berat.Selain sehat, buah-buahan juga membuat kenyang lebih lama karena buah mempunyai kandungan serat, gula dan zat gizi lainnya yang bagus untuk tubuh. Namun buah yang mengandung asam harus dihindari, sehingga harus pandai memilih buah yang baik untuk dikonsumsi ketika sahur.
Bagi penderita sakit maag, buah ini cocok untuk dijadikan alternatif makanan saat sahur. Kandungan Vitamin A, vitamin B1 dan vitamin B2 dan vitamin C dalam pisang mampu mengurangi asam pada lambung. Pisang juga berkhasiat menormalkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung selama berpuasa. Buah ini mudah dicerna oleh tubuh sehingga bermanfaat untuk pencernaan dan membuat terbebas dari sembelit.Rasa buah yang manis dan tekstur yang legit ini membuat buah ini disukai oleh banyak orang. Selain dikonsumsi sebagai menu buka puasa, buah kurma juga direkomendasikan oleh banyak ahli sebagai buah terbaik untuk dikonsumsi pada saat sahur.
Hal ini karena buah kurma mengandung vitamin dan nutrisi yang cukup lengkap seperti glukosa, vitamin A, vitamin B2, vitamin B12, mineral, kalsium, sulfat sodium, fosfor, potasium, dan magnesium.Apel termasuk buah yang disarankan untuk dikonsumsi ketika sahur, selain mengandung vitamin A, vitamin B dan vitamin C, apel mampu menekan nafsu makan sesaat dan setelah sahur. Apel mampu melawan kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga membuat jantung lebih sehat.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Inilah 9 Buah dan Sayuran yang Paling Mengenyangkan Menurut Ahli Diet, Pastinya Cocok Dikonsumsi Saat Sahurbuah dan sayur yang paling mengenyangkan menurut ahli diet, dan tentunya juga sangat cocok untuk dikonsumsi saat sahur
Read more »
Mengandung Air yang Tinggi, 5 Jenis Buah Ini Cocok Dikonsumsi Saat Berbuka PuasaSalah satu pilihan terbaik untuk menu berbuka puasa adalah buah-buahan segar yang mengandung banyak air. Nah, berikut adalah beberapa buah yang cocok untuk berbuka puasa:
Read more »
10 Buah Terbaik untuk Sahur, Bantu Bikin Kenyang SeharianBerikut adalah buah-buahan yang bisa dikonsumsi saat sahur agar kenyang seharian.
Read more »
7 Manfaat Kurma Bila Dikonsumsi Saat Buka Puasa dan Sahur7 Manfaat Kurma Bila Dikonsumsi Saat Buka Puasa dan Sahur
Read more »
10 Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol, Sebaiknya Dikonsumsi saat Sahur dan Buka PuasaBagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya hati-hati dan memilih dalam mengosumsi makanan saat berbuka puasa dan sahur.
Read more »
10 resep camilan yang sehat dikonsumsi saat sahurAhli gizi dari Cloudnine Group of Hospitals Abhilasha V menyarankan 10 camilan yang sehat dikonsumsi saat sahur dan membuat seseorang tetap kenyang selama ...
Read more »