Скинуть лишние килограммы можно, питаясь определённой едой из фастфуда. О действенном методе похудения рассказала американский диетолог и нутрициолог Кристен Карли.
Специалист пояснила, что необходимо взаказывать блюда с большим количеством белка, клетчатки и избегать переедания. По её словам, лучшим ланчем считается сочетание классического бургера, яблочных долек и холодного чая без сахара.
"Классический бургер или чизбургер обеспечит вас белками и углеводами, но без лишних калорий, которые есть в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и натуральную сладость без сахара и жиров. Чай без сахара — это бескалорийный напиток, который обеспечит вас жидкостью. Такой ланч — это отличный баланс белков, углеводов и клетчатки, он вкусный, но при этом в меру калорийный", —Эксперт добавила, что при таком приёме пищи человек получит всего 250 килокалорий и 12 граммов белка.
Карли отметила, что не стоит добавлять в еду дополнительные ингредиенты в виде сыра или майонеза. Нутрициолог советует ограничиться солёными огурцами, кетчупом и луком.как часто можно употреблять такую еду без вреда для здоровья. По словам специалиста, регулярное налегание на подобную пищу не только приводит к отёкам и набору веса, но и повышает риск заболеваний.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Как девушке научиться отжиматься от пола с нуля? Инструкция от тренераИ 3 упражнения, которые помогут освоить классический вариант выполнения.
Read more »
Врач раскрыл, какие блюда из фастфуда не вредят здоровьюВрач: некоторые блюда из фастфуда могут быть полезны для здоровья
Read more »
Анна Калашникова раскрыла свои методы похуденияМодель и певица Анна Калашникова призналась в Instagram*, что планирует похудеть на три килограмма к лету.
Read more »
Врач Павлова: Из-за фастфуда и выпечки ухудшается памятьЛюбители фастфуда, сладостей и выпечки рискуют потерять память, причём этот процесс необратим. Об этом рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Read more »
Была не только «Гостья...». Советские фильмы о путешествиях во времениХрабрые пионеры на Великой Отечественной и среди мушкетеров, волшебная сказка про странный день и звездный мост, классический «Иван Васильевич» и незнакомый Кир Булычев – какие фильмы про путешествия во времени снимали в СССР.
Read more »
В Петербурге школьница оказалась в реанимации, выпив таблетки для похуденияШкольница из Петербурга попала в больницу из-за попытки похудеть. Об этом сообщает Telegram-канал «Mash на Мойке» .
Read more »