कई मामलों में अक्सर तनाव के चलते भी लोग मुंह खोलकर सोते हैं. बता दें जब आप सांस लेने के लिए नाक की जगह मुंह का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसे में मुंह खुला रहता है.
यूं तो स्वस्थ रहने के लिए 7-8 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है. कई लोगों को रात में मुंह से सांस लेने या फिर मुंह खोलकर सोने की आदत होती है. क्या आपको पता है ये आदत आप पर कितनी भारी पड़ सकती है. सोने का यह तरीका आपकी सेहत खराब कर सकता है. एक स्टडी बताती है कि मुंह खोलकर सोने से हार्ट अटैक का जोखिम भी बढ़ जाता है.आइए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान.एक रिसर्च में सामने आया है की जिन बच्चों को मुंह खोलकर सोने की आदत होती है उनमें टॉन्सिल की समस्या का खतरा ज्यादा होता है.
इस दौरान लोग सांस लेने के मुंह का इस्तेमाल करते हैं, जिससे शरीर को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है. इससे बॉडी में ब्लड फ्लो भी प्रभावित हो जाता है. इसका सीधा असर दिल पर देखने को मिलता है.ऐसा देखा गया है कि जब आप मुंह खोलकर सोते हैं तो इससे हमारे मुंह के अंदर सलाइवा सूख जाता है. जो हमारी लार को बनने से रोकता है. इससे डेंटल हेल्थ खराब हो सकती है. सलाइवा की कमी से मुंह से बदबू आती है. दांतों में इन्फेक्शन और कैविटी जैसी परेशानियां भी बढ़ जाती हैं.
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