Healthy Juice For Morning: गर्मियों के मौसम में तरोताजा और हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन की शुरुआत जूस के साथ की जा सकती है. सुबह-सुबह तरबूज, संतरा और आंवला समेत तमाम चीजों का जूस पीने से भरपूर एनर्जी मिल सकती है और गर्मी से निजात मिल सकती है.
संतरे का जूस के साथ दिन की शुरुआत करना बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के अनुसार विटामिन C से भरपूर संतरे का जूस इम्यूनिटी को मजबूत करता है. यह जूस एक नेचुरल एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है और आपको कई घंटों तक तरोताजा रखता है. ऑरेंज जूस को आप घर पर मिनटों में तैयार कर सकते हैं. गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए तरबूज का जूस बेहद चमत्कारी हो सकता है. इसमें पोषक तत्वों का खजाना छिपा होता है.
आंवला जूस भले ही स्वाद में खट्टा होता है, लेकिन हर मौसम में आपके इम्यून सिस्टम को फौलादी बना सकता है. आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो स्किन और बालों को कई लाभ देता है. आप आंवला जूस में खीरा, अजवाइन और अदरक भी मिला सकते हैं. आंवले के रस को लगभग एक सप्ताह तक फ्रिज में रखकर पीया जा सकता है. गाजर के रस के साथ आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं. गाजर का रस साबुत गाजर से निकाला जाता है और बेहद पौष्टिक होता है.
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