Kurma merupakan makanan yang identik dengan bulan puasa. Selain memiliki rasa yang manis, nutrisi yang terdapat dalam buah kurma juga sangat tinggi.
Kurma merupakan makanan yang identik dengan bulan puasa. Walaupun kurma tidak bisa tumbuh di negara tropis seperti Indonesia, kurma umumnya hadir saat waktu sahur maupun berbuka. Tidak hanya itu, kurma pun banyak dijual baik itu di pasar hingga toko-toko online.
Dilansir dari Healthline, Rabu , berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan serta cara menerapkannya ke dalam pola makanmu.Kurma yang dikeringkan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi daripada buah dalam bentuk segar. Kandungan kalori dalam kurma sama dengan buah kering lainnya seperti kismis dan tin.
Serat sangat berguna bagi kesehatan pencernaan seseorang, sebab dapat mencegah sembelit. Dalam sebuah penelitian, 21 orang yang mengonsumsi 7 kurma per hari selama 21 hari mengalami peningkatan frekuensi buang air besar daripada mereka yang tidak memakan kurma. Dibandingkan dengan jenis buah yang serupa, seperti buah tin dan plum kering, kurma memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi.1. Flavonoid: Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Menurut studi, antioksidan ini memiliki bagus untuk mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer, dan beberapa jenis kanker.
Adanya kandungan tanin dalam kurma, sehingga mampu memfasilitasi adanya kontraksi. Selain itu, kurma juga dapat menjadi sumber gula alami dan kalori baik yang diperlukan untuk menjaga tingkat energi selama persalinan.6. Pemanis AlamiKurma adalah sumber fruktosa, jenis gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan. Oleh karena itu, kurma memiliki rasa yang sangat manis serta rasa karamel yang halus.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Dikonsumsi Saat Berbuka, Berikut 10 Manfaat Buah Kurma Bagi KesehatanTak hanya bisa hilangkan lapar saat berbuka, ternyata mengonsumsi kurma saat berbuka juga baik bagi kesehatan.
Read more »
Bukan Hanya Sunnah Rasul ini 7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan saat BerpuasaSaat bulan puasa umat Muslim biasanya memakan kurma sebanyak tiga buah sebagai sunnah Rasulullah Namun mengkonsumsi kurma tak hanya pada bula puasa saja
Read more »
Jelang Ramadhan Kurma Israel 'Banjiri' Dunia, Berikut Sejumlah Merek Kurma Diduga Ditanam di Daerah PendudukanBerita Jelang Ramadhan Kurma Israel 'Banjiri' Dunia, Berikut Sejumlah Merek Kurma Diduga Ditanam di Daerah Pendudukan terbaru hari ini 2024-02-29 07:29:12 dari sumber yang terpercaya
Read more »
Ada Kurma Nabi, Intip 10 Kurma Paling Dicari di DuniaJenis-jenis kurma paling dicari di dunia.
Read more »
Tips dan Manfaat Mengkonsumsi Pisang untuk KesehatanPisang adalah salah satu buah yang paling banyak diproduksi, diperdagangkan, serta dikonsumsi. Hal ini karena pisang juga merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Read more »