ara ahli berbagi ide yang dapat dicoba bagi siapa pun yang sedang bad mood.
2. Coba menari
“Saat Anda berolahraga, otak Anda melepaskan endorfin, dopamin, dan serotonin. Ini akan langsung mengangkat suasana hati Anda. Menari sangat baik untuk otak karena Anda tidak hanya melepaskan semua jenis bahan kimia perasaan nyaman, Anda juga mengaktifkan otak emosional Anda sebagai hasil dari musik,” ujarnya.Jika Anda tidak suka menari atau suasana hati Anda yang buruk terus berlanjut, mungkin inilah saatnya untuk memakai sepatu kets dan pergi keluar.
Terapis Daniel Rinaldi merekomendasikan untuk menulis jurnal yang penuh dengan daftar apa saja yang sudah Anda syukuri. “Jika Anda membutuhkan motivasi, Anda dapat membuka jurnal yang berisi daftar hal-hal yang Anda syukuri. Melihat jurnal dapat menjadi penguat suasana hati," ucapnya.Jika suasana hati Anda yang buruk berasal dari perasaan marah pada seseorang coba Anda lepaskan. Pratt mengatakan memaafkan adalah hadiah yang diberikan untuk diri sendiri.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Lakukan 4 Hal Ini agar Mencapai Orgasme Berkali-Kali saat BercintaCara untuk mendapatkan orgasme adalah dengan membuat Anda betul-betul berada dalam mood bercinta.
Read more »
Alasan Anies Pilih Optimalkan Transum Dibanding Mobil Listrik: Upaya Kolektif Ubah Pola MobilitasAnies Baswedan menyebut subsidi transportasi umum dapat menjadi salah satu cara menghadapi perubahan iklim
Read more »
Ending Drama Lee Do Hyun 'The Good Bad Mother' Disorot Media KoreaDi episode terakhir 'The Good Bad Mother' itu, Jin Young Soon (Ra Mi Ran) melihat mimpinya menjadi kenyataan. Pasalnya putranya, Choi Kang Ho (Lee Do Hyun) berhasil membalas dendam.
Read more »
The Good Bad Mother Selesai dengan Rating Tinggi, Lee Do Hyun Tahan Tangis Beri Pesan TerakhirLee Do Hyun mengungkapkan bahwa syuting The Good Bad Mother membuatnya dapat menenangkan perasaan dan banyak belajar.
Read more »
Lee Do Hyun Singgung Kondisi Mental Saat Pamitan Bintangi 'The Good Bad Mother'Begitu tamat 'The Good Bad Mother', Lee Do Hyun lewat agensinya berpamitan. Sang aktor secara khusus mengucapkan terima kasih kepada Ra Mi Ran yang berperan sebagai ibunya.
Read more »
Aktor Serial Breaking Bad, Mike Batayeh Meninggal dalam Tidur karena Serangan JantungAdik perempuan Mike Batayeh, Diane, menuturkan kematian kakaknya mengagetkan keluarga lantaran ia tidak memiliki riwayat bermasalah pada jantung.
Read more »