Berikut ini berbagai hal yang bisa dilakukan remaja untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi COVID-19
Liputan6.com, Jakarta Penutupan sekolah dan pembatasan aktivitas di luar rumah demi mencegah penyebaran COVID-19 membuat banyak remaja ikut terdampak masa mudanya. Hal ini rentan membuat munculnya kondisi mental yang buruk.
"Kecemasan Anda akan membantu membuat keputusan yang harus Anda buat sekarang, tidak menghabiskan waktu bersama orang lain atau dalam kelompok besar, mencuci tangan, dan tidak menyentuh wajah," ujarnya. Perasaan ini tidak hanya membantu Anda namun juga agar orang lain tetap aman. "Perlu diingat bahwa penyakit akibat infeksi COVID-19 umumnya ringan terutama untuk anak-anak dan dewasa muda."Di kala seseorang tidak bisa melakukan apa pun untuk mengatasi kondisi kecemasan, Damour merekomendasikan Anda menciptakan pengalihan bagi diri kita sendiri. Di saat seperti ini, remaja bisa melakukan pekerjaan rumah, menonton film, membaca novel, atau tidur untuk menemukan keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari.
Tentu saja, batasi diri dari akses ke internet atau media sosial secara berlebihan."Itu tidak sehat, itu tidak pintar, itu bisa memperkuat kecemasan Anda."Berkegiatan di rumah bisa menjadi saat tepat untuk melakukan sesuatu yang baru. Fokuslah pada diri sendiri dan temukan cara untuk menghabiskan waktu dengan cara yang produktif demi kesehatan mental.Damour menyarankan agar Anda membiarkan diri merasakan perasaan kecewa dan jengkel karena banyak hal yang hilang karena pandemi ini.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
RS Darurat Covid-19 Wisma Atlet Tangani 394 Pasien Positif Covid-19\nSedangkan pasien dengan status Pasien Dalam Pengawasan (PDP) 123 orang dan pasien berstatus Orang Dalam Pemantauan (ODP) 46 orang.
Read more »
Tiga Tips Manajemen Bisnis di Krisis Covid-19Pelaku bisnis sebaiknya membentuk crisis management office untuk mengeksekusi semua hal yang direncanakan secara cepat dan tepat.
Read more »
Tips Membuka Usaha kala Pandemi COVID-19Banyak orang kehilangan pekerjaan atau penghasilan saat wabah COVID-19. Berikut tips agar usaha tetap jalan meski ada pandemi.
Read more »
Tips Perawatan Kulit Wajah Sebelum dan Sesudah Pakai Masker Saat Pandemi Corona Covid-19Apakah penggunaan masker selama pandemi corona Covid-19 memengaruhi rutinitas perawatan kulit? Begini faktanya menurut para ahli.
Read more »
26 Pasien Positif Covid-19 di KM Lambelu Diisolasi di Dalam Kapal - Tribunnews.comKonsumsi makan per awak didrop dari darat sehingga tidak ada proses masak memasak di atas kapal.
Read more »
Covid-19: Prancis Catat 574 Kematian Baru dalam 24 JamLaporan itu datang tepat sebelum pidato Presiden Emmanuel Macron, yang mengumumkan perpanjangan lain aturan tetap tinggal rumah dan penutupan bisnis yang berlaku sejak 17 Maret, hingga 11 Mei.
Read more »