Berjalan kaki merupakan sebuah aktivitas fisik yang paling sederhana, namun memiliki manfaat yang luar biasa jika dilakukan secara rutin.
Memulai hari dengan ber jalan kaki menjadi kebiasaan yang sehat dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Berjalan kaki juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mencari alternatif olahraga dengan dampak rendah pada sendi dan otot, serta dapat dilakukan dengan fleksibilitas di mana saja, baik di luar ruangan atau di dalam ruangan. Oleh karena itu, ketahui beberapa manfaat jalan kaki yang didapat jika dilakukan secara rutin, seperti melansir dari Health Line, Selasa .1. Menurunkan berat badanBerjalan kaki di pagi hari dapat mendukung upaya penurunan berat badan Anda. Hanya dengan berjalan kaki dengan kecepatan sedang selama 30 menit, Anda bisa membakar hingga 150 kalori.
Selain itu, berjalan kaki juga dapat merangsang kreativitasmu. Studi menunjukkan bahwa berjalan kaki membuka aliran ide yang bebas, membantu dalam memecahkan masalah dengan lebih baik daripada jika Anda hanya duduk atau kurang bergerak.
Manfaat Jalan Kaki Berjalan Kaki
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Tesla tunda peluncuran Robotaxi hingga manfaat jalan kaki bagi tulangPabrikan otomotif asal Amerika Serikat (AS), Tesla dikabarkan telah menunda rencananya dalam meluncurkan kendaraan masa depan mereka, yakni Robotaxi. Ketua ...
Read more »
Manfaat jalan kaki bagi pertumbuhan tulang anak hingga lanjut usiaKetua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (IDI) DR. dr. Adib Khumaidi Sp.OT mengatakan berjalan kaki secara teratur dapat memberikan manfaat bagi ...
Read more »
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan OtotKaki kambing jadi alternatif sumber protein yang baik, terutama bagi mereka yang membutuhkan peningkatan massa otot seperti atlet juga pemulihan pasca operasi.
Read more »
Manfaat Jalan Kaki 10 Ribu Langkah Per Hari, Berat Badan TurunDi era modern yang serba sibuk ini, menjaga kesehatan menjadi sebuah tantangan tersendiri. Kurangnya aktivitas fisik dan pola makan tidak sehat dapat menimbulkan penyakit
Read more »
Jalan Kaki Punya Manfaat Besar untuk Penderita Nyeri Punggung BawahRutin berjalan kaki dapat mengurangi risiko kekambuhan nyeri punggung bawah.
Read more »
5 Manfaat Tak Terduga Jalan Kaki Setelah Makan, Yuk Rutin LakukanJalan kaki setelah makan memiliki banyak manfaat kesehatan, bahkan dengan berjalan ringan Anda sudah bisa mendapatkan manfaatnya.
Read more »