يشعر الكثير من الناس احيانا بالتعب والإرهاب نتيجة عدة أسباب، منها الضغط النفسي أوعدم النوم لساعات كافية أو لأسباب أخرى، وعادة لا يكون سببها مشكلة طبية، ولكنها مشكلة يمكن
يشعر الكثير من الناس احيانا بالتعب والإرهاب نتيجة عدة أسباب، منها الضغط النفسي أو عدم النوم لساعات كافية أو لأسباب أخرى، وعادة لا يكون سببها مشكلة طبية، ولكنها مشكلة يمكن عكسها بتغيير نمط الحياة وبعض العادات.
ويمكن أن يؤثر التعب سلبا على الأداء في العمل والحياة الأسرية والعلاقات الاجتماعية، ويعتبر الإرهاق مشكلة غامضة يصعب حلها. وفي هذا الصدد قدم الدكتور محمد مسعود استشاري التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للسمنة عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أهم العوامل التي تؤدي بالمرأ للشعور بالكسل وفقدان الطاقة كما يلي.عندما ترغب في تناول السكريات فاحرص على تناولها مع الألياف التي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، حيث إن تناول قطعة من الشوكولاتة أو كوب من المشروبات الغازية سيؤدي إلى هبوط في الطاقة خلال 30-60 دقيقة وسيجعلك تميل للرغبة بالنوم.
طبيب يقدم 10 نصائح سحرية تحمي الأطفال من أمراض الخريف بنسبة 70 % ماذا يحدث لجسمك عند تناول زجاجات مياه منتهية الصلاحية؟ لمحبي الأكلات الفلسطينية.. طريقة عمل فطائر السبانخ بالسماق بمذاق رائع ممارسة التمارين الرياضية يمكنها أن تمنح جسدك جزءا كبيرا من الطاقة التي يحتاج لها في حال تمت ممارستها بانتظام. فعلى سبيل المثال يمكنك ممارسة أي نوع من أنواع التمارين الرياضية لمدة 20-30 دقيقة يوميا.
طبيب ينصح بتناول البطاطا الحلوة..فوائدها سحرية ..احرصوا عليها 9 حاجات ابتعد عنها لتجنب تشنجات القولون العصبي.. تعرف عليها طبيبة تقدم 9 نصائح سحرية لحماية الأطفال من أدوار البرد قبل الذهاب للمدرسةوأهمها فيتامين ب 1، أو فيتامين ب 2، أو فيتامين ب 6، أو فيتامين ب 12، والإصابة بالأنيميا ، فكلها أمور تؤدي إلى الخمول والكسل وعدم حصول الجسم بالنشاط المعتاد.من أبرز أسباب الخمول، حيث أن كثرة الضغوط النفسية والتفكير يسبب ضغطًا على الدماغ؛ مما يؤثر على كافة أعضاء الجسم ويجعل المصاب يشعر بالكسل وقلة النشاط.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
المعاينة: ماس كهربائي بالعداد وراء حريق شقة في العمرانيةالمعاينة ماس كهربائي بالعداد وراء حريق شقة في العمرانية | مصراوى
Read more »
مايا مرسي: الإرادة السياسية كلمة السر وراء تمكين المرأة في مصرمايا مرسي الإرادة السياسية كلمة السر وراء تمكين المرأة في مصر | مصراوى
Read more »
نسرين طافش تكشف عن أسباب تأخرها في الإعلان عن فيلم 'السيستم'نسرين طافش تكشف عن أسباب تأخرها في الإعلان عن فيلم السيستم | مصراوى
Read more »
الزراعة: تفاجئنا بقرار حظر تصدير البصل.. وهذه أسباب ارتفاع سعرهالزراعة تفاجئنا بقرار حظر تصدير البصل وهذه أسباب ارتفاع سعره | مصراوى
Read more »
٣ حالات.. أسباب فصل 'الكهرباء' عن العداد مسبق الدفع٣ حالات أسباب فصل الكهرباء عن العداد مسبق الدفع | مصراوى
Read more »
رد صادم.. ماذا فعل والد أنجلينا جولي بعد دعم ابنته لفلسطين؟أثار الممثل الأميركي الشهير جون فويت، حالة من الجدل خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعد رده الصادم على موقف ابنته النجمة أنجلينا جولي، الداعم للقضية الفلسطينية.
Read more »