Спорт в Союзе был популярен, а инструкцию по выполнению зарядки каждый день крутили по телевизору и радио. Life.ru рассказывает про шесть упражнений, которые нужно выполнять каждый день, чтобы замедлить старение и быть здоровым.
Утренняя зарядка в СССР была обязательным делом в расписании дня многих советских граждан. Жители страны выполняли простые упражнения, которые помогали развивать силу и ловкость, ускоряли кровоток, бодрили и заряжали хорошим настроением на целый день. Какие упражнения из утренней гимнастики в СССР подарят молодость и вам в 2024 году?Утренняя зарядка в СССР всегда начиналась с разворотов бедра.
Во время упражнения нужно согнуть ногу и поднять её до пояса. Затем — крутить по часовой стрелке, разминая тазобедренный сустав. Вторая нога, которая стоит на полу, должна быть неподвижной. Каждой в рамках упражнения нужно крутить по 50 секунд. После десятисекундной передышки необходимо делать упражнение на другую ногу. Так можно улучшить кровоток и взбодриться. К тому же развороты бедра позволяют поддерживать мышцы в тонусе.Утренняя гимнастика в СССР включала в себя упражнения и для шеи.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
МО: подвиг ефрейтора Каминских помог сорвать попытку прорыва обороны ВС РФБлагодаря действиям Константина Каминских украинские боевики были вынуждены отступить.
Read more »
СССР с яйцами: Сколько они стоили в советское время и почему были поводом для анекдотовLife.ru собрал 10 восхитительных моментов ностальгии по советским яйцам, которые сделали этот продукт уникальным и популярным в народе.
Read more »
«Цели, задачи, полномочия и схема управления публично не раскрывались»: историк спецслужб — о создании КГБУдостоверения сотрудников КГБ: — младшего офицера КГБ СССР, дающее право хранения и ношения огнестрельного оружия; — председателя КГБ СССР Ю.В. Андропова
Read more »
На выставке 'Россия' начинается встреча с ведущими 'Утра России'Платформа 'Смотрим' проведет прямую трансляцию из 75-го павильона выставки-форума 'Россия', где вот-вот начнется откровенный разговор с ведущими любимой утренней программы телеканала 'Россия'.
Read more »
TikTok для работодателя: зачем платформа для поиска работы Handshake копирует соцсетиHandshake создает ленту, как у популярных социальных сетей, на своей платформе вакансий для студентов колледжей, добавляя видеоинструменты для работодателей, чтобы познакомить компании с молодыми соискателями и установить связь с поколением, которое
Read more »
Акинфеев: «Стараюсь не шутить над молодыми игроками ЦСКА. Могут не понять юмор»Капитан ЦСКА Игорь Акинфеев заявил, что старается не шутить над молодыми футболистами московской команды, так как они могут не понять юмор.
Read more »