مع اقتراب فصل الشتاء قد يصاب البعض منا ببعض المشاكل الشائعة التي تتسبب في حدوث اضطرابات في النوم ترجع لعدة أسباب منها الشخيروالتعب الشعور بالتعب
هناك العديد من العوامل الموسمية التي يمكن أن تعيقنا عن الحصول على نوم جيد ليلاً. من الشعور بالبرد إلى قلة الضوء الطبيعي، غالبًا ما يتعطل نمط نومنا بسبب التغير في درجة الحرارة.
في فصل الشتاء نجد أن عدد كبير من الأشخاص يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي مما يتسبب في حدوث مشاكل في النوم فيصيب صاحبه بالأرق أو فرط النوم وصعوبة في الاستيقاظ، لذا هناك عدة طرق للمساعدة في تخفيف الأعراض مثل الحصول على الهواء النقي والعلاج بالضوء وممارسة الرياضة وقضاء الوقت في الهواء الطلق.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
اعرف إزاى تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي النباتيإن تناول نظام غذائي نباتي يأتي مع العديد من الفوائد، مثل انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وحتى السرطان ، ولكن بغض النظر عن مدى شهرة إيجابيات تناول نظام غذائي
Read more »
البلشي: الإعلام الغربي يشارك جرائم ضد الفلسطينيين من خلال الادعاءات الزائفةقال خالد البلشي، نقيب الصحفيين، إن وسائل الإعلام الغربية ارتكبت جريمة كبيرة وكانت شائعة في كل الإعلام الغربي، وهذه الجريمة هي شراكة في كل الجرائم التي حدثت في حق الشعب الفلسطيني.
Read more »
الصحة الفلسطينية: الأوبئة تزداد في غزة.. ولا توجد مياه صالحة للشربقالت وزارة الصحة الفلسطينية في قطاع غزة، اليوم الثلاثاء، إن الأوبئة تزداد في غزة في ظل الازدحام بمراكز الإيواء إلى جانب شح المياه الصالحة للشرب....
Read more »
حرق قش الأرز| أسباب حساسية الصدر في هذا التوقيت من كل عامفي ذلك التوقيت يقوم المزارعون بحرق قش الأرز بعد حصاده، ظنا منهم أن هذا الحرق يعتبر سماد للارض يمكن الاستفادة به وهو ممارسة شائعة ومنتشرة في العديد من البلدان وبالأخص مصر.
Read more »
بدء زيادة المرتبات رسميا.. اعرف المستفيدين وموقف القطاع الخاص بالقانونبدءأت رسميا زيادة المرتبات للموظفين بعد إعلان تطبيق زيادة العلاوة، اعرف المستفيدين وموقف القطاع الخاص..
Read more »
كيفية ضبط الكاميرا 'البعد البؤرى' على iPhone 15 Proأضافت Apple ثلاثة خيارات طول بؤري شائعة للتكبير البصري للكاميرا الرئيسية، للاستفادة من نظام الكاميرا المحسّن في iPhone 15 Pro
Read more »