تتعرض العين لإجهاد كبير عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة او حتى أمام الهاتف أو الجهاز اللوحى.
تتعرض العين لإجهاد كبير عند الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة او حتى أمام الهاتف أو الجهاز اللوحى ، ويمكن أن يتسبب وقت جلوسك امام الشاشة في الإصابة بالخطوة الأولى في الحفاظ على صحة عينيك هي تحديد موعد فحص شامل للعين مع طبيب العيون. أثناء وجودك مع الطبيب ، اذكر مقدار الوقت الذي تقضيه أنت أو أي شخص يعاني من إجهاد العين أمام الكمبيوتر.إذا كنت تقضي فترات طويلة من الوقت أمام الأجهزة الرقمية ، خذ استراحة لمدة 20 ثانية لكل 20 دقيقة وحاول تركيز عينيك على شيء يبعد 20 قدمًا عنك.
نظرًا لأن معظم الأشخاص يفضلون عرض شاشة الكمبيوتر من زاوية منخفضة ، فإن جمعية البصريات الأمريكية توصي بأن تكون شاشة الكمبيوتر لديك على الأقل من 15 إلى 20 درجة تحت مستوى العين إذا تم قياسها من وسط الشاشة وحوالي 20 إلى 28 بوصات من العيون.أبق شاشة الكمبيوتر بعيدًا عن مصابيح الفلورسنت واختر مصابيح الأرضية بدلاً من الإضاءة العلوية. ويمكن أيضًا استخدام الستائر لتقليل الإضاءة الخارجية.مسلسل مليحة الحلقة 9 ..
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
آثار جانبية لسوء نظافة الفم على صحتك.. اعرف التفاصيلتنظيف أسنانك ليس كافياً للحفاظ على صحة فمك، فسوء نظافة الفم تعرض للعديد من الأمراض، والتي يوضحها التقرير المنشور عبر موقع healthshots
Read more »
إنتل تتخذ خطوات لإتاحة أجهزة الكمبيوتر المدعومة بالذكاء الاصطناعى على نطاق واسعتتخذ إنتل خطوات كبيرة نحو جعل أجهزة الكمبيوتر الشخصية التي تدعم الذكاء الاصطناعي متاحة على نطاق أوسع، حيث أعلنت شركة التكنولوجيا العملاقة عن إطلاق مبادرتين..
Read more »
تقرير: تشغيل Microsoft Copilot AI قريبًا على أجهزة الكمبيوتر الشخصيةذكر أحدث تقرير لشركة Intel، أنه تم تعيين خدمة Copilot AI من Microsoft للتشغيل محليًا على أجهزة الكمبيوتر، وقالت الشركة أيضًا إن أجهزة الكمبيوتر الشخصية.
Read more »
Google Play Games تدعم مزيدا من ألعاب الكمبيوتر الأصلية هذا العام.. تفاصيلأعلنت جوجل مؤخرًا أنها ستوسع دعمها لألعاب الكمبيوتر الشخصى الأصلية على النظام الأساسى، حيث تقدم المزيد من ألعاب الكمبيوتر المخصصة.
Read more »
صحة العين.. 5 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على رؤيتكيعد الحفاظ على نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالعمر.
Read more »
كيف يؤثر نقص فيتامين أ على صحة عينيك؟ علامات مهمةفيتامين أ هو عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وهو ضروري للمناعة والخصوبة والرؤية الصحية.
Read more »