Рассказываем, как певица добилась такого впечатляющего результата.
Майли Сайрус на премии «Грэмми» вызвала бурю обсуждений и восхищений, и дело не только в том, что она забрала награду в номинации «Лучшее поп-соло» и ярко выступила с хитом Flowers. Девушка удивила всех своим подтянутым телом, но особый интерес у поклонников вызвали рельефные руки.
Такая усталость при движениях связана с отсутствием тонуса мышц. Нехватка многоплоскостных и амплитудных движений в области плечевого пояса не позволяет проявить рельеф на ваших руках. Надо сказать, что простая закачка мышц в данном случае малоэффективна. Необходимо вдохнуть в суставы плечевого пояса свободу движения и запустить хорошее кровообращение и лимфоток.Пилатес прекрасно помогает улучшить работу плечевого пояса, запустить лимфоток, избавиться от дряблости и, конечно же, укрепить мышцы.
Нижнюю руку вытяните по линии тела, верхняя рука упирается в коврик перед собой на уровне грудной клетки. С выдохом отведите руку с гантелью в сторону до параллели с полом. Не проваливайтесь в плечо опорной руки и не прогибайтесь в грудном отделе.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения для подтянутых рукФитнес-тренер Елена Соболь назвала три лучших упражнения, которые помогут сделать руки красивыми и подтянутыми. По ее словам, заниматься можно даже в домашних условиях. «Возьмите гантели или бутылки с водой. Встаньте перед зеркалом и поднимайте вытянутые руки в стороны», — предложила тренер.
Read more »
Советская форма.Посмотрите свои детские или юношеские фото, или пересмотрите советские фильмы. Вы удивитесь, как много на них поджарых и подтянутых людей.
Read more »
Пеп о давлении: «Иногда нужно притворяться, что ты супермен и выигрываешь 1000 миллионов трофеев. Тэтчер была сильнее меня, мне необходимо больше часов на отдых»«У всех нас как у тренеров бывают взлеты и падения.
Read more »
В МИД РФ заявили, что вызовут посла Британии, если вмешательство в выборы не прекратитсяКак отметила официальный представитель ведомства Мария Захарова, посольство королевства в Москве 'опубликовало пост, в котором заявило, что у России якобы нет законных оснований для проведения выборов на территории Крыма и новых регионов'
Read more »
Мобильное предложение: в России создали цифровую копию личности для смартфонаДля чего предназначена программа и сможет ли она стать востребованной у пользователей
Read more »