आजकल के समय में अधिकतर लोगों को हड्डियों में दर्द, ग्रीस कम होना या उठते-बैठते समय हड्डियों से कट-कट की आवाज आने की समस्या का सामना करना पड़ता है.
ऐसे में हम आपको एक ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे हड्डियों का ग्रीस बढ़ने लगेगा, कैल्शियम की कमी दूर होगी और दर्द भी दूर हो जाएगा.इस घरेलू उपाय को कम से कम 10 दिन तक ट्राई करना होता है. इससे आपको जबरदस्त फायदे देखने को मिलते हैं. यह घरेलू उपाय ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर हैं जिससे सूजन कम होती है और इसमें सभी जरूरी पोषक तत्व भी शामिल हैं.
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए आधा कप अलसी के बीज, आधा कप तिल, आधा कप कद्दू के बीज, आधा कप सूरजमुखी के बीज, आधा कप बादाम, आधा कप काजू, एक चौथाई कप हल्दी और एक चौथाई कप जीरा, चौथाई कप धनिया के बीज, एक चौथाई कप काली मिर्च, एक चौथाई कप सौंफ. इन सभी चीजों को थोड़े से घी में रोस्ट कर लें. ठंडा होने के बाद इनका पाउडर बना लें. इस पाउडर को एक एयर टाइट डिब्बे में बंद करके रख लें.इस पाउडर को रोज खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं, कैल्शियम की कमी दूर होती है और ग्रीस बढ़ने लगता है. इसे कम से कम 45 दिनों तक रोज खाएं. इसका सेवन आप रोज भी कर सकते हैं क्योंकि इसके कोई साइड इफेक्ट्स नहीं होते हैं.यह एक सामान्य जानकारी है, किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर ले लें.
Bone Health Bones And Joint Pain Bones And Joint Pain Ayurvedic Remedies Bones And Joint Pain Ayurvedic Upay Bones And Joint Pain Gharelu Nuskhe Bones And Joint Pain Home Remedies Bones And Joint Pain Remedies Haddiyon Main Dard Haddiyon Main Dard Ke Upay
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
नवंबर के महीने में जरूर खा लें ये हरा-लाल पत्ते की सब्जी, हड्डियों से लेकर पाचन तक… हो जाएगा एकदम दुरुस्तनवंबर के महीने में जरूर खा लें ये हरा-लाल पत्ते की सब्जी, हड्डियों से लेकर पाचन तक… हो जाएगा एकदम दुरुस्त
Read more »
इस सफेद चीज को पानी में डालकर नहाने से नहीं आएगी कभी शरीर से पसीने की बदबू, पूरे दिन खुशबू से महकेगा बदनइस सफेद चीज को पानी में डालकर नहाने से नहीं आएगी कभी शरीर से पसीने की बदबू, पूरे दिन खुशबू से महकेगा बदन
Read more »
मोम की तरह पिघल जाएगा नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल, बस शहद के साथ मिलाकर खा लें ये चीजमोम की तरह पिघल जाएगा नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल, बस शहद के साथ मिलाकर खा लें ये चीज
Read more »
डाइट में शामिल कर लें ये छोटी सी काली चीज, आने वाले मौसम में कभी नहीं होंगे बीमारडाइट में शामिल कर लें ये छोटी सी काली चीज, आने वाले मौसम में कभी नहीं होंगे बीमार
Read more »
ठंड नहीं इन 5 Vitamins की कमी से फटने लगती है स्किन, सर्दियां आने से पहले कर लें ठीक, नहीं होगी कभी ड्राईनेस की शिकायतठंड नहीं इन 5 Vitamins की कमी से फटने लगती है स्किन, सर्दियां आने से पहले कर लें ठीक, नहीं होगी कभी ड्राईनेस की शिकायत
Read more »
इन 4 बीमारियों का काल है किचन में रखा ये मसाला, रोज 4 दाने चबाने से नहीं पड़ेगी कभी दवाइयों की जरूरतइन 4 बीमारियों का काल है किचन में रखा ये मसाला, रोज 4 दाने चबाने से नहीं पड़ेगी कभी दवाइयों की जरूरत
Read more »