Ini lima minuman dengan kandungan gula yang melebihi rekomendasi harian, dan dampaknya terhadap kesehatan.
Konsumsi gula yang berlebihan telah menjadi masalah serius dalam pola makan modern. Meski rekomendasi konsumsi gula harian yang dianjurkan sekitar 50 gram, kenyataannya banyak yang tanpa sadar mengonsumsi jumlah gula yang jauh melebihi batas tersebut, terutama melalui minuman yang manis.Gula memiliki efek yang kuat terhadap tubuh salah satunya yakni memicu peningkatan kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat merusak sensitivitas insulin.
Konsumsi gula berlebih juga berperan dalam epidemi obesitas yang semakin meningkat. Gula, terutama yang terdapat dalam minuman manis, tidak hanya memberikan kalori kosong, tetapi juga tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama.Ini menyebabkan tubuh merasa lapar lebih cepat, sehingga kita cenderung makan lebih banyak, yang pada akhirnya berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
5 Makanan dan Minuman Ini Bantu Redakan Pilek Anak AndaAda beberapa jenis makanan dan minuman sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi pilek anak Anda dan salah satunya adalah air hangat.
Read more »
6 Potret Hiasan Minuman di Pinggiran Gelas Ini Nyeleneh, Jadi Gagal EstetikHiasan atau garnish minuman yang bikin senyum tipis.
Read more »
12 Makanan dan Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam IniAda beberapa jenis makanan dan minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya adalah kacang arab.
Read more »
Mulai Digarap Tahun Depan, Proyek Tol Bawah Laut IKN Kelar 2026'Kita baru selesai studi kelayakan, dan dari hasil studi kelayakan tersebut kita membuat desain,' ujar Danis.
Read more »
Jokowi Termuda, Rata-Rata Umur Capres RI Masuk Lansia?Sejak pemilu 2004 - 2019 usia capres sekitar 59 tahun, sementara cawapres lebih tua sekitar 61 tahun
Read more »
Kanada Mengalami Kebakaran Hutan Terburuk, Ini Alasan Mengapa Kita Harus PeduliKebakaran hutan di Kanada akan jauh lebih buruk akibat perubahan iklim, menurut analisis yang dilakukan oleh tim ilmuwan terkemuka di dunia
Read more »