Salah satu faktor bisa mendapatkan umur panjang adalah konsumsi makanan sehat. Berikut makanan yang bisa bikin umur panjang dan perlu ada di daftar belanja
Bukan rahasia lagi bahwa minyak zaitun merupakan bahan penting dalam masakan dalam pola makan tradisional Mediterania, yang ditemukan di Zona Biru seperti Sardinia, Italia, dan Ikaria, Yunani.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengganti mentega atau lemak olahan dengan minyak zaitun dikaitkan dengan kesehatan jantung yang lebih baik.Elemen penting dari masakan Blue Zones adalah membuat makanan nabati menjadi lezat dengan penggunaan rempah-rempah atau tanaman herbal. Herbal juga muncul di Zona Biru dalam bentuk teh buatan sendiri, seringkali dari tanaman yang ditanam di kebun, termasuk rosemary, sage, dan common mallow.Terlalu banyak gula bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Ini juga merupakan bahan utama dalam makanan ultra-olahan, yang dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan makanan favorit di seluruh dunia, mulai dari pistachio di Kosta Rika hingga almond di Italia dan Yunani, atau berbagai jenis lainnya yang dinikmati di Blue Zone di Loma Linda, California.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Coba Lakukan Satu Hobi IniUntuk mengetahui rahasia umur panjang warga Jepang, peneliti Dan Buettner pergi ke 'Pulau Panjang Umur'. Apa hasilnya?
Read more »
Alasan Makanan Pedas Bisa Bikin Sakit Perut hingga DiareHati-hati saat mengonsumsi makanan pedas karena bisa memicu sakit perut hingga diare. Ini alasannya.
Read more »
Polisi Tangkap Pelaku Pengeroyokan di Salatiga, 3 Diantaranya Dibawah UmurSatreskrim Polres Salatiga, Jawa Tengah, berhasil mengamankan 4 orang pelaku pengeroyokan yang mengakibatkan 3 orang luka-luka. Tiga pelaku masih di bawah umur.
Read more »
Usai Hamili Gadis Tetangga yang Masih di Bawah Umur, Pemuda di Ponorogo Harus Berurusan dengan PolisiSeorang pemuda berinisial HG, warga Jambon dilaporkan tetangganya sendiri ke Polres Ponorogo, setelah upaya mediasi kedua pihak, tidak menemukan titik terang.
Read more »
Ketum PSSI berharap timnas punya stok pemain segala kelompok umurKetua Umum Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) Erick Thohir berharap timnas mempunyai stok pemain segala kelompok umur yang cukup dan memadai agar ...
Read more »
Jaga Momentum, PSSI Harap Timnas Indonesia Punya Stok Pemain di Lintas Kelompok Umur"Saat ini momentumnya distribusi pemain U-22 dan U-23 yang juga generasi emas Indonesia harus dimaksimalkan," kata Erick Thohir.
Read more »