Kaya akan kalori, kurma dapat mengembalikan energi yang hilang karena beraktivitas. Tapi, terlalu banyak makan kurma justru dapat memicu efek samping.
, satu porsi kurma berukuran 100 gram mengandung 277 kalori. Sebagian besar kalori dalam buah ini, sekitar 75 gram, berasal dari karbohidrat.
Sedangkan sisanya, berasal dari protein yang sangat sedikit, yakni sekitar 7 gram untuk setiap 100 gram kurma. Meski banyak kalori, kurma mengandung serat dalam jumlah melimpah, serta beberapa vitamin dan mineral penting. Kandungan serat dapat membantu mencegah sembelit dengan mendorong pergerakan usus, sehingga buang air besar menjadi lebih teratur.
Kurma juga menyediakan berbagai antioksidan yang melindungi sel dari radikal bebas. Sifat antioksidan turut membantu menurunkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.Sayangnya, jika dikonsumsi berlebihan, kurma dapat memicu beberapa efek samping bagi kesehatan.Kurma adalah buah yang baik untuk saluran pencernaan karena mengandung serat dalam jumlah melimpah.
Malaysia Latest News, Malaysia Headlines
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.
Kaum Rebahan, Park Eun Bin Alami Efek Samping Olahraga Selama 3 HariSebagai kaum rebahan, Park Eun Bin mencari solusi untuk bisa berolahraga di saat dirinya mengalami efek samping karena kegiatan itu. Bintang 'Castaway Diva' itu juga tidak sempat melakukan olahraga saking sibuknya.
Read more »
4 Efek Samping Gel Lidah Buaya Bagi Kulit Wajah, Sebabkan Alergi hingga Timbul Sensasi Terbakar!Aloe vera atau lidah buaya yang dikenal banyak manfaatnya bisa menyebabkan efek samping pada kulit terutama pada bagian wajah.
Read more »
Israel Punya Produk Mendunia, tapi Tanamnya di Tanah PalestinaIndustri kurma di Israel sangat eksploitatif dan sekitar 40% operasinya dilakukan di tanah ilegal.
Read more »
Seusai Gempa, Warga Kupang Ditemukan Tewas di Samping RumahnyaWarga Kota Kupang digegerkan dengan penemuan jasad pria lanjut usia bernama Wahid Longso seusai gempa magnitudo 6,6 terjadi.
Read more »
Harga Saham Naik Signifikan, BEI Awasi 2 Efek IniBursa Efek Indonesia (BEI) memberikan peringatan keras kepada PT Lovina Beach Brewery Tbk (STRK) dan Waran Seri I PT Mitra Tirta Buwana Tbk (SOUL-W)
Read more »
Asia Tenggara Mulai Waspadai Praktik TikTok, Indonesia Diminta Tidak Tutup MataNegara-negara di kawasan Asia Tenggara seperti Malaysia, Vietnam, hingga Filipina mewaspadai praktik bisnis TikTok di negaranya.
Read more »